Obsah:
- Jaký druh dovolené je vhodný pro lidi s epilepsií?
- Tipy pro prevenci epileptických záchvatů na dovolené
- 1. Nejprve se poraďte s lékařem
- 2. Požádejte o kopii předpisu
- 3. Nezapomeňte si vzít antiepileptikum
- 4. Nastavte alarm při užívání léků
- 5. Vyhněte se cestování v noci
- 6. Často zastavujte
- 7. Posaďte se blízko uličky
- 8. Identifikace opotřebení
- 9. Dopřejte si dostatek odpočinku
- 10. Užijte si dovolenou
- 11. Držte dietu
Už vás unavuje váš rušný život? Nebo je čas, aby děti šly na dovolenou? Je čas, abyste zapomněli na svou rutinu a jeli na dovolenou! Pokud však máte vy nebo někdo z vaší rodiny epilepsii, můžete se obávat, že chcete jít na procházku. Co když se epileptický záchvat opakuje? Uvolněte se, zde je kompletní průvodce prevencí epileptických záchvatů na dovolené.
Jaký druh dovolené je vhodný pro lidi s epilepsií?
Mít epilepsii neznamená, že nemůžete cestovat jako ostatní lidé. U některých lidí s epilepsií však možná budete muset být opatrnější a plánovat pečlivěji.
Důvodem je, že během prázdnin se můžete setkat s několika spouštěči epileptických záchvatů. Například pokud jste příliš unavení nebo nevyspatí.
Znovu upravte typ a harmonogram svátků podle své fyzické kondice. Proto je povinné se měřit a být realističtí. Pokud máte opravdu pocit, že si nemůžete dovolit extrémní dovolenou, například výstup na vrchol hory, netlačte na sebe!
Pokud chcete jít na pláž, musíte ještě posoudit svoji sílu a kondici. Pokud jste nevyspaní nebo jste stále unavení z cesty do turistické oblasti, vyhněte se nadměrné fyzické aktivitě, včetně koupání na pláži.
Při výběru cíle cesty nezapomeňte vzít v úvahu také počasí nebo klima v cíli. Pokud snadno ochladíte, měli byste se vyvarovat cestování na místa, která jsou v období dešťů nebo v zimě velmi chladná.
Tipy pro prevenci epileptických záchvatů na dovolené
Po sestavení vyspělého plánu dovolené jsou ještě důležité věci, které byste měli před odjezdem zvážit. Zde je seznam.
1. Nejprve se poraďte s lékařem
Na dovolené možná budete muset znovu upravit dávkování léků nebo plán léků. Zvláště pokud jedete do cíle s časovým rozdílem několika hodin.
2. Požádejte o kopii předpisu
Po zkoušce požádejte svého lékaře nebo lékárníka o kopii předpisu antiepileptika. To je jen pro případ, že během cesty ztratíte nebo spadnete.
3. Nezapomeňte si vzít antiepileptikum
Stále si musíte přinést vlastní léky. Nedávejte to do kufru nebo do tašky na oblečení. Uchovávejte antiepileptikum ve vzduchotěsném a vodotěsném obalu a vložte jej do tašky, kterou nosíte každý den na dovolené.
Množství léku, které přepravujete, by mělo být vyšší než váš příspěvek na dovolenou. Předpokládejme, že jste pryč jen tři dny. Lék užívejte pět až šest dní.
4. Nastavte alarm při užívání léků
Během dovolené je důležité nastavit alarm léčby. Bez vašeho každodenního života bude pro vás snazší zapomenout na léky. Můžete také požádat své prázdninové partnery, aby jim prodloužili čas na užívání léků.
5. Vyhněte se cestování v noci
To platí zejména pro ty z vás, kteří jsou velmi citliví na blikající světla. Jízda nebo řízení v noci, zejména po zpoplatněných silnicích, může vyvolat opakované epileptické záchvaty při vidění světel vozidla z opačného směru.
6. Často zastavujte
Pokud přepravujete soukromé vozidlo, neměli byste ho nutit příliš dlouho zůstat v autě. Zastavte se každých několik hodin, abyste si natáhli svaly, šli na záchod nebo odpočívali.
7. Posaďte se blízko uličky
Pokud jezdíte veřejnou dopravou, jako jsou autobusy, vlaky, letadla nebo lodě, vyberte si uličku. Doporučujeme nevybírat vedle okna. Je to tak, že pokud máte opakující se epilepsii, můžete se pohybovat volněji a nemusíte být tak rozdrceni.
8. Identifikace opotřebení
Pokud cestujete sami, doporučujeme mít při sobě identifikaci. Značka může být plastový náramek nebo může být přehozena. Uveďte své jméno a informace o tom, že máte epilepsii. V případě nouze vás tento odznak může zachránit, protože lidé lépe pochopí, co mají dělat.
9. Dopřejte si dostatek odpočinku
Nedostatek spánku je jedním z nejčastějších spouštěčů epileptických záchvatů. Proto se ujistěte, že máte na dovolené stále dostatek spánku. Zdržte se vzhůru celou noc a upřednostněte kvalitní odpočinek.
10. Užijte si dovolenou
Nezapomeňte, užijte si dovolenou! Na cestách si můžete dělat velké starosti, pokud se vaše epileptické záchvaty opakují nebo vám věci nevycházejí. Jen se uklidněte a několikrát se zhluboka nadechněte, dokud se nebudete cítit uvolněnější.
11. Držte dietu
Snažte se jíst pravidelně a stále jíst zdravě. Důvodem je, že je možné, že se epileptické záchvaty opakují v důsledku složek potravin, jako jsou konzervační látky. Takže se nezlobte a nedbale si objednejte jídlo, hm.
