Obsah:
- Různé druhy bylinných čajů k úlevě od nadýmání
- 1. Máta peprná
- 2. Heřmánek
- 3. Zázvorový čaj
- 4. Čaj s citronovou mastí (citronový balzám)
- 5. Fenyklový čaj
Nafukování vás dělá náladovým? Nebojte se, nadýmání se můžete zbavit pitím určitých druhů bylinných čajů. Některé studie uvádějí, že bylinné čaje lze použít ke zmírnění plynatosti.
Podívejte se na následující recenze o druzích čaje, které mohou pomoci při léčbě plynatosti.
Různé druhy bylinných čajů k úlevě od nadýmání
Nadýmání v žaludku po jídle nebo dokonce před jídlem vám může být nepříjemné. Musíte také chvíli počkat, než unikne plyn.
Následující druhy bylinných čajů mohou nejen léčit, ale také léčit nadýmání, abyste mohli pohodlně provádět své aktivity.
1. Máta peprná
Máta peprná nebo Mentha piperita byl po staletí používán v tradiční perské medicíně k léčbě zažívacích potíží.
To dokazuje studie v časopise Elektronový lékař že flavonoidy v mátovém oleji mohou inhibovat žírné buňky.
Žírné buňky jsou buňky imunitního systému, které jsou hojně v zažívacím traktu a někdy způsobují nadýmání.
Ve skutečnosti neexistuje žádný přímý pokus o účinky čaje máta peprná na plynatost, kterou zažívají lidé. Existuje však jedna studie, která ukazuje, že jeden čajový sáček obsahuje šestkrát více oleje z máty peprné než jedna kapsle z máty peprné.
Je tedy možné, že bylinný čaj z máty má stejný účinek jako extrakt z máty peprné pro léčbu plynatosti.
2. Heřmánek
Podle článku z roku 2011 o heřmánku jako lidovém léku vyplývá, že tato sedmikráska podobná rostlina může pomoci při nadýmání.
Je to proto, že heřmánek může pomoci snížit množství plynu a uvolnit svaly, které pohybují potravou střevem.
Pokud chcete použít heřmánek jako prostředek k odstranění nadýmání, musíte věnovat pozornost zejména druhům, konkrétně římskému a německému.
Studie od Journal of Applied Pharmaceutical Science ukazuje, že římský heřmánek je účinnější při léčbě nadýmání.
Výsledky této studie uvádějí, že olej z římského heřmánku vykazoval vyšší antioxidační aktivitu než německý typ.
Neexistují však žádné přímé studie u lidí týkající se účinků heřmánkového bylinného čaje na léčbu plynatosti. Nezaškodí však odpolední heřmánkový čaj pro uklidňující aroma.
3. Zázvorový čaj
Od starověkého Řecka se zázvor používá jako bylinný prostředek na zažívací potíže.
Je to proto, že zázvor obsahuje gingeroly a shogaoly, které mohou uklidnit vaše zažívací orgány. Proto je riziko plynatosti, zvýšené hladiny plynu a křečí v žaludku menší.
Některé studie, které byly provedeny, však jako experimentální materiály používají pouze zázvorové extrakty a doplňky.
I přesto si můžete uvařit zázvorový čaj, který vám zahřeje žaludek, a možná vám pomůže nafouklý žaludek.
4. Čaj s citronovou mastí (citronový balzám)
Zdroj: Dr. Health Benefits
Rostlina z meduňky může vašim uším znít povědomě. Tato rostlina ve tvaru máty má vůni citronu, když ji vdechujete.
Citronový balzám (Melissa officinalis) se obvykle používá jako hlavní složka tekutých doplňků při zažívacích potížích, jako jsou bolesti břicha a zácpa.
Bylinný čaj z meduňky však nebyl dále testován, zda jej lze skutečně použít k léčbě plynatosti.
5. Fenyklový čaj
Kromě zázvoru a máty peprné jste určitě slyšeli, že bylinný čaj z fenyklu lze použít k léčbě plynatosti, že?
Fenykl má semena známá jako karminativa, která mohou usnadnit proces trávení uvolněním svalů zažívacích orgánů, jako jsou střeva. Proto je riziko nafouknutí žaludku, které vás nafoukne, sníženo.
Ve skutečnosti existuje studie, která zkoumala starší obyvatele, kteří trpí chronickou zácpou a pili 1 šálek bylinného čaje s fenyklovými semínky, jejich trávicí systém je mnohem hladší.
Je však stále nutný výzkum výhod fenyklového čaje, který by se vypořádal s plynatostí přímo.
Těchto pět druhů bylinných čajů výše může skutečně pomoci vypořádat se s nafouknutým žaludkem. Pokud však tento problém nezmizí nebo pokud máte pochybnosti, poraďte se nejprve se svým lékařem, než použijete bylinné čaje jako řešení.
