Obsah:
- Poznejte wrestling
- Riziko neopatrného wrestlingu
- Nejčastějšími zraněními jsou paže
- 1. Zlomenina horní části paže
- 2. Tendinitida
- 3. Podvrtnutí svalů
- Předcházejte úrazům během zápasu
U některých lidí existuje uspokojení z toho, že dokážou před ostatními prokázat svou fyzickou sílu. Jedním z nejběžnějších způsobů, jak ukázat sílu, je boj s pažemi. Takže jako dítě jste to možná udělali sami. Pozor, i když se to může zdát jednoduché, ukázalo se, že wrestling je jedním z nejnebezpečnějších sportů. Jak může? Zde je kompletní přehled wrestlingu a jeho různých nebezpečí.
Poznejte wrestling
Panco je nebezpečný sport, který by se neměl praktikovat bez tréninku nebo dohledu zkušených lidí. Stejně jako zápas, box nebo bojová umění je i pákový zápas velmi náchylný ke zranění. Musíte zvládnout určité techniky, abyste minimalizovali možnost zranění.
V soutěži o páce musíte vy a váš soupeř stát naproti sobě s propletenými pažemi. Chcete-li vyhrát soutěž, musíte pustit soupeřovu ruku tak, aby se dotýkala povrchu desky nebo stolu wrestlingu.
Tento sport není jen pro předvádění velkých zbraní. Důvodem je, že faktorů, které určují vaše vítězství v tomto nebezpečném sportu, je mnoho. Mezi nimi je síla paží, bojová technika, svalová hustota, velikost pěsti, pružnost zápěstí a vytrvalost, zejména horní část těla.
Riziko neopatrného wrestlingu
Při pohledu pouhým okem se tento sport zdá být tak snadný. Jde o to, že jen chytíte paže a rychle soupeříte, abyste shodili soupeřovu ruku. Výsledkem je, že mnoho lidí, včetně dětí, často zkouší páce bez adekvátního porozumění tomuto sportu.
Při provádění bez odborného dohledu nebo správné techniky je wrestling náchylný k poranění, bolesti loktů, paží a ramen. Důvodem je to, že během wrestlingu jsou vaše svaly nuceny pracovat opravdu tvrdě.
Nejčastějšími zraněními jsou paže
Dokonce i sportovci v oblasti wrestlingu jsou stále vystaveni vysokému riziku zranění během wrestlingu. Zde jsou některé typy zranění, která se často vyskytují během zápasu rukou.
1. Zlomenina horní části paže
Podle dr. John Arnold, profesor vědy o cvičení na University of South Australia, říká, že zlomeniny horní části paže jsou velmi pravděpodobné. Důvodem je to, že vaše ramena jsou ohnutá a otočená, zatímco lokty musí zůstat tuhé a vztyčené ve své původní poloze. Celý tlak je podporován kostí horní části paže. Mezitím musíte také odolat tlaku z oponentovy paže. Výsledkem bylo, že kosti horní části paže byly zkroucené a zlomené.
2. Tendinitida
K poranění tendinitidy dochází, když jsou vazy, což je tkáň, která spojuje jednu kost s druhou, zanícené a oteklé. Obvykle se tendinitida vyskytuje v oblasti loktů a paží. K tomuto zánětu dochází, protože tkáně na bicepsu, tricepsu a loktech jsou vystaveny intenzivnímu tlaku. Mezi příznaky patří bolest, teplo a potíže s pohybem části těla postižené tendinitidou.
3. Podvrtnutí svalů
Stejně jako tendinitida, která se vyskytuje u vazů, můžete také zranit svaly, pokud jste nuceni příliš tvrdě pracovat. Svaly se vymknou, když se svalová vlákna v rameni, paži, lokti nebo zápěstí roztrhnou nebo protáhnou. Obvykle pocítíte příznaky, jako je otok, zarudnutí kůže, nesnesitelná bolest a pocit horka.
Předcházejte úrazům během zápasu
Abyste předešli zranění nebo bolesti způsobené zápasem s pažemi, měli byste se nejprve podívat na různé techniky a bezpečné způsoby boje s pažemi. Pokud vy nebo váš protivník nemáte skutečné zkušenosti, vyhněte se neopatrnému páce. Kromě toho zahřejte svaly cvičením nebo pohybem loutka alespoň 10 minut může také pomoci předcházet zranění.
X
