Bolest v krku se zhoršuje kvůli sladkému jídlu, je to pravda?

Už jste někdy zažili bolest v krku po konzumaci sladkých jídel? Nebo i když vás bolí hrdlo a pak jíte zmrzlinu nebo cukrovinky a bolest, kterou cítíte, se zhoršuje?

Samozřejmě, že vás bolí v krku, je vám velmi nepříjemné. Svědění, suchost a někdy i bolest v krku jsou častými příznaky a v některých případech sladká jídla tyto příznaky zhoršují. Proč tedy sladká jídla zhoršují bolest v krku? Viz další vysvětlení.

Sladká jídla nejsou příčinou bolesti v krku, nicméně …

Bolest v krku se v zásadě vyskytuje v důsledku bakteriálních a virových infekcí. Ačkoli sladké potraviny přímo nezpůsobují bolest v krku, existuje několik důvodů, proč vám všechny sladké občerstvení, které jíte, mohou způsobit tento stav, jaké jsou důvody?

Sladká jídla mohou snížit imunitní systém

Jedním z důvodů, proč je příliš časté „snacking“ na potravinách, které obsahují příliš mnoho cukru, nezdravé, je to, že sladká jídla mohou snížit váš imunitní systém. Ve skutečnosti, když máte infekční onemocnění, jako je strep krku, potřebujete nejvíce silný imunitní systém, aby tělo mohlo bojovat proti virům nebo bakteriím, které jsou aktuálně infikovány. Dokonce i cukr dělá viry a bakterie silnějšími než dříve.

Takže tělo ve skutečnosti potřebuje vitamin C ke zvýšení své imunity, ale když jíte příliš mnoho sladkého jídla - které obsahuje vysoký cukr - snižuje se množství vitaminu C v těle. Kromě toho cukr, který se tělem rozkládá, mění svoji formu na glukózu, zatímco trávený vitamin C má také podobný tvar jako glukóza.

Když tělo potřebuje vitamin C k posílení imunitního systému, nenajde rozloženou formu vitaminu C, ale glukózu. Aby imunitní systém oslabil a bakterie nebo viry zesílily - protože dostávají glukózu z těla.

Sladká jídla zvyšují žaludeční kyselinu

I když cukr přímo nezpůsobuje nárůst žaludeční kyseliny, je často obsažen v potravinách, které mohou zvýšit žaludeční kyselinu, jako je čokoláda a káva. Kyselina žaludku, která stoupá nebo refluxuje do krku, způsobí pocit pálení pálení žáhy. Tento stav, pokud se vyskytuje často, může způsobit podráždění hrdla a nakonec způsobit zanícení hrdla.

Kromě toho mohou potraviny, které jsou sladké a s vysokým obsahem cukru, zvyšovat váhu. Studie publikovaná v časopise Clincal Gastroenterology and Hepatology uvádí, že lidé s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost výskytu kyselého refluxu než lidé, kteří mají ideální tělesnou hmotnost. Měli byste tedy snížit příjem cukru za den.

Jíst zmrzlinu, když máte bolesti v krku, může skutečně pomoci

Zmrzlina je sladké jídlo, ale to neznamená, že byste ji neměli jíst, když vás bolí hrdlo. Studie naopak zjistila, že měkké a snadno stravitelné potraviny, jako je zmrzlina, jsou typem jídla, které je nejlepší pro lidi s bolestmi v krku.

Nejprve se ale samozřejmě podívejte na nutriční hodnotu zmrzliny, kterou budete jíst, ať už obsahuje vysoký cukr nebo ne. Ve skutečnosti nezáleží na tom, jestli občas máte zánět, když máte zánět, nejdůležitější je omezit množství cukru a nejíst ho příliš často.