5 možností přírodního léku proti chřipce k úlevě od studeného kašle

Chřipka nebo chřipka vám mohou ztěžovat volné dýchání, svědění v krku, rýmu nebo ucpaný nos, kýchání a slzení očí. I když nejde o nebezpečné onemocnění, neléčené příznaky chřipky mohou interferovat s činnostmi a dokonce způsobit komplikace. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho možností přírodních léků proti nachlazení a jednoduchých léků, které můžete vyzkoušet doma.

Jaké přírodní léky jsou účinné proti chřipce?

Chřipka je chřipková virová infekce, která napadá horní dýchací cesty, jako je nos a hrdlo. Tento virus se může šířit kapička (sliny) přenášené vzduchem, fyzický kontakt s postiženými nebo dotýkání se předmětů, které byly dříve vystaveny viru.

Tělo má v zásadě svůj vlastní obranný systém k zastavení virových infekcí. Proto je v případě infekce, jako je chřipka, nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, zvýšení imunitního systému.

Tímto způsobem může tělo bojovat s infekcí a příznaky chřipky mohou ustoupit.

Obecně se chřipka může léčit sama. Pokud jsou však příznaky nepříjemné a vy se zdráháte užívat lék proti nachlazení, existuje řada přírodních ingrediencí a činností, které jsou považovány za účinné léky na léčbu chřipky, například:

1. Česnek

Jíst česnek syrový je nejlepší způsob, jak se vypořádat s nachlazením. Mnoho studií ukázalo, že česnek má antivirové účinky, které mohou předcházet chřipce nebo nachlazení a podporovat hojení nemocí. Předpokládá se, že obsah alicinového oleje (sloučenina, která dává česnu jeho výrazné aroma), je účinný proti nachlazení a chřipce.

Pokud vám je však nepříjemný nebo se vám nelíbí vůně, můžete si nasekaný česnek namíchat do různých domácích pokrmů. Například dušené zelené fazolky. Nezapomeňte také jíst plátky česneku!

Můžete také přidat několik plátků česneku nebo jemně rozdrtit hřebíček do misky s horkou vodou, abyste si obličej po dobu 10 minut napařili.

2. Zlato

Kromě česneku je med také zahrnut jako přírodní lék proti nachlazení, který je znám již tisíce let.

Přirozené antimikrobiální vlastnosti medu mohou pomoci tělu bojovat s bakteriemi, včetně bakterií a virů způsobujících chřipku. Med také pomáhá zmírnit doprovodné příznaky chřipky, jako je nachlazení a kašel.

Pro úlevu od nachlazení s česnekem rozpusťte 2 lžíce medu ve sklenici teplé vody a vypijte každé ráno a večer.

Je třeba vědět jednu důležitou věc, med by se neměl dávat dětem mladším než 1 rok. Dávání medu dětem ve skutečnosti zvyšuje riziko vzniku infekce botulismem. Takže nepoužívejte med jako přírodní lék na nachlazení pro děti, hm!

3. Zázvor

O zdravotních výhodách zázvoru není pochyb. Jako tradiční lék proti nachlazení zázvor pomáhá uvolnit svaly dýchacích cest, uvolnit nos a posílit odolnost těla.

Kromě toho zázvor také snižuje nevolnost a zahřívá tělo, které se kvůli nachlazení necítí dobře.

Můžete také kombinovat zázvor s kurkumou. Kombinace kurkumy a zázvoru může ve skutečnosti posílit imunitní systém těla před různými nemocemi, včetně chřipky.

Toto je založeno na studii publikované dne Vznikající infekční nemoci v roce 2009 může kurkuma snížit 90 procent schopnosti viru chřipky duplikovat v infikovaných buňkách.

4. Bylinné čaje

Předpokládá se, že několik druhů bylinných čajů obsahuje antivirové a antibakteriální vlastnosti. Konzumací bylinných čajů má tělo lepší imunitní systém v boji proti virovým infekcím, včetně viru chřipky.

Jako přírodní lék na nachlazení si můžete připravit bylinné čaje z následujících ingrediencí:

• zelený čaj
• zázvorový čaj
• anýzový čaj (badyán)

Kromě toho můžete samozřejmě také namíchat uvařený bylinkový čaj s medem. Výhody medu v kombinaci s bylinkovým čajem poskytnou maximální výhody jako přírodní lék na příznaky chřipky.

5. Esenciální olej

Další bylinné přísady, které můžete použít jako přírodní prostředky k léčbě příznaků chřipky, jsouesenciální olejnebo éterický olej.

Článek obsažený vAntivirový výzkumzjistil, žečajovníkový olejje schopen bojovat proti viru chřipky zpomalením reprodukce virů.

Jiné druhy éterických olejů, které mají také antivirové a antibakteriální vlastnosti, jsou:

• olejskořice
• mátový olej
• eukalyptový olej
• citronový olej
• Oreganový olej

Jiné způsoby, jak chřipku léčit přirozeně

Nejen pomocí výše uvedených přírodních léků, můžete také vyzkoušet další jednoduché tipy pro zmírnění příznaků chřipky, jako například:

1. Kloktejte slanou vodu

Pokud se u vás objeví příznaky kašle během nachlazení, kloktání slanou vodou může pomoci snížit svědění a sucho v krku. Tato metoda současně poskytuje na chvíli úlevu v krku.

Chcete-li připravit solný roztok na vyplachování úst, stačí rozpustit 1/2 lžíce soli v teplé vodě. Kloktejte několik minut, ale dávejte pozor, abyste nepolkli roztok slané vody.

Kloktání slanou vodou by se mělo provádět 3-4krát denně, aby bylo účinnější při snižování reflexu kašle.

Kromě slané vody můžete také uklidnit suché hrdlo kloktáním se směsí citronové šťávy a teplé vody.

Pokud vás krk velmi bolí z kyselosti citronu, alternativou je inhalovat pastilky, což je kosočtverec, který obsahuje mentol, aby měl hrdlo teplý a vlhký pocit.

2. Pijte hodně vody

Pití hodně vody je nejúčinnějším přírodním léčivem proti nachlazení od našich předků a je často doporučováno moderními lékaři. Ano! Zkuste vypít sklenici teplé vody každý večer před spaním a ráno po probuzení.

Teplá voda může pomoci tenkému hlenu, který ucpává nosní cesty, zabrání dehydrataci a zmírní zánět v tkáních nosu a krku.

Kromě toho více pití také pomůže udržet vlhké sliznice podél dýchacích cest, takže dráždivé látky nebo nečistoty snadno nedráždí dýchací cesty a nezpůsobí příznaky kašle.

3. Vezměte si teplou sprchu

Stejně jako pití teplých tekutin může mít teplá koupel také uklidňující účinek na dýchací cesty.

Vdechovaná teplá pára může pomoci rozpustit nadměrné vylučování hlenu podél dýchacích cest způsobené virovou infekcí. Tímto způsobem budou příznaky chřipky čím dál tím méně. Teplá koupel může navíc pomoci snížit podráždění nosu v důsledku nachlazení na chřipku.

Nesprchujte se ani příliš dlouho nekoupejte v teplé vodě, protože by to mohlo pokožku vysušit a snadno podráždit.

Pokud máte vysokou horečku, která dosahuje teploty vyšší než 37,5 stupňů Celsia, neměli byste si okamžitě umýt tělo teplou vodou. K čištění všech částí těla použijte žínku namočenou v teplé vodě.

4. Spěte s vysokým polštářem

Pro urychlení hojení je také zapotřebí dostatek odpočinku. Okamžitě proto odpočívejte, až začnete trpět příznaky chřipky.

Před spaním si můžete také dát čas na teplou sprchu, aby se vaše dýchací cesty cítily více uvolněné, aby příznaky chřipky nezasahovaly do doby spánku. Když ležíte, použijte několik vrstev polštářů k podepření hlavy.

Umístění horní části těla do polohy vyšší než dolní část těla umožňuje proudění vzduchu z nosu do dolních dýchacích cest. To samozřejmě může snížit příznaky v noci, takže se vám lépe spí.

5. Nasaďte si zvlhčovač

Použití zvlhčovač může pomoci jak zvlhčit, tak vyčistit okolní vzduch. Suchý vzduch snáze vyvolává příznaky chřipky, protože obsahuje více dráždivých látek a nečistot, které mohou při vdechování vyvolat kašel a nachlazení.

Když je vzduch v místnosti čistší, můžete dýchat klidněji a lépe spát, aniž byste se museli bát probuzení způsobeného příznaky chřipky.

Pokud všechny výše zmíněné přírodní způsoby léčby nepomáhají zmírnit příznaky chřipky, můžete použít různé možnosti léků z lékáren, jako jsou dekongestiva nebo antihistaminika. Pokud se příznaky stále zhoršují a nezmizí, poraďte se s lékařem, abyste získali správnou léčbu.