Obsah:
- Když máte chřipku a nachlazení, odpočiňte si doma, aby nedošlo k onemocnění
- Jak dlouho tedy musím odpočívat doma, než budu moci znovu chytit chřipku?
- Čím závažnější jsou příznaky, tím déle budete potřebovat odpočívat doma
Při nachlazení nebo chřipce se doporučuje vzít si volno nebo nechat práci a odpočívat doma. Kromě toho, že jsou náchylné k přenosu na jiné lidi, různé příznaky chřipky a nachlazení mohou být velmi nepříjemné a zasahovat do vašich každodenních činností. Jak dlouho tedy trvá odpočinek, abyste se mohli vrátit ke svým aktivitám? Zde je vysvětlení.
Když máte chřipku a nachlazení, odpočiňte si doma, aby nedošlo k onemocnění
Možná si myslíte, že jste nedávno měli chřipku a nachlazení, protože právě teď trpíte příznaky chřipky a nachlazení - jako je přetížení a rýma, horečka a bolesti hlavy. K přenosu viru, který způsobuje chřipku, může dojít dokonce ještě předtím, než se příznaky objeví. Ano, chřipku můžete chytit, i když jste ji ještě neměli.
Hlášení na stránce Zdraví podle Margarity Rohr, MD, specialistky na interní medicínu na NYU Langone Health, přenos chřipky trvá nejméně 5 až 7 dní po začátku příznaků chřipky. Tento přenos může trvat déle u dětí a lidí, jejichž imunitní systém je slabý, až po více než sedm dní.
Přenos chřipky začíná, když začnete pociťovat horečku. I když nemáte žádné příznaky nachlazení, mohou se částice ve vzduchu, které obsahují virus chřipky, přenášet na další lidi, když kašlete, kýcháte nebo mluvíte. Důvodem je, že vzdušné sliny, které obsahují virus, se mohou šířit až čtyři metry od dosahu. Proto je chřipka onemocněním, které se nejsnadněji šíří a přenáší na ostatní.
Jak dlouho tedy musím odpočívat doma, než budu moci znovu chytit chřipku?
I když je dojem triviální, neměli bychom podceňovat chřipku a nachlazení. Toto onemocnění se velmi snadno přenáší na další lidi, zejména pokud mají lidé ve vašem okolí snížený imunitní systém.
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, abyste zůstali v klidu od prvního pocitu příznaků až do 24 hodin po vymizení horečky, aniž byste užívali léky snižující horečku.
Pokud se však vaše horečka po užívání léků na snížení horečky - jako je ibuprofen nebo paracetamol - postupně snižovala, ale horečka se po vyčerpání léku vrátí, ve skutečnosti se nezlepšujete. To znamená, že stále můžete tuto nemoc přenést na další lidi.
Jak rychle se zotavíte z nachlazení nebo chřipky závisí na imunitním systému každého člověka. Některým lidem, kteří chytí chřipku, se onemocnění vyléčí nejméně 7 až 10 dní. Příznaky chřipky mohou trvat jen několik dní, ale následky nemoci obvykle trvají déle než dva týdny.
Čím závažnější jsou příznaky, tím déle budete potřebovat odpočívat doma
Odborníci se obecně shodují, že lidé s chřipkou by měli trávit více času doma, pokud mají závažné příznaky, jako je kašel s hlenem, zvracení, průjem, horečka nebo únava. Důvodem je, že tyto příznaky se s velkou pravděpodobností přenesou na další lidi.
Pokud příznaky chřipky nezmizí, okamžitě vyhledejte lékaře. Existuje obava, že existuje možnost sekundární infekce nebo určitých komplikací ve vašem dýchacím systému, například zápal plic nebo jiná onemocnění dýchacích cest.
Pokud máte opravdu nepříjemnou chřipku, odpočívejte doma alespoň do doby, než vaše horečka ustoupí. Kromě prevence infekce má za cíl urychlit proces hojení a obnovy. Vyberte si potraviny, které jsou vhodné ke konzumaci během chřipky, jako je teplá polévka, banán nebo med, aby se urychlil proces hojení. Nezapomeňte si dostatečně odpočinout, abyste se mohli zdravě vrátit a být aktivní jako obvykle.
