Obsah:
- Po zotavení z DVT se aktivujte
- 1. Důležitou činností po zotavení z hluboké žilní trombózy je přestat pít alkohol
- 2. Vyhýbejte se určitým druhům zeleniny
- 3. Zůstaňte aktivní ve sportu
- 4. Neseďte příliš dlouho
- 4. Noste kompresní punčochy
Hluboká žilní trombóza (DVT) je onemocnění, kdy se v žíle, která je umístěna hluboko ve svalech nohou, nachází krevní sraženina. Toto onemocnění lze vyléčit, ale po zotavení z hluboké žilní trombózy je třeba provést některé každodenní činnosti. Cokoliv?
Odpovědi najdete v níže uvedených recenzích.
Po zotavení z DVT se aktivujte
Za normálních okolností mohou lidé, kteří se právě zotavili z DVT, dělat jakoukoli činnost, pokud se cítí dobře. Děje se tak, aby se krevní sraženiny ve svalech nohou neopakovaly.
Existují však některé věci, které se doporučují při procházení aktivitami po zotavení z DVT, jako například:
1. Důležitou činností po zotavení z hluboké žilní trombózy je přestat pít alkohol
Jedním z tipů, které můžete udělat po zotavení z DVT, je přestat pít alkohol. Je to proto, že jedna sklenice alkoholického nápoje vám může ředit krev.
Když pijete alkohol, ale stále užíváte antikoagulační léky, jako je Coumadin, účinnost léku se může snížit.
Také přílišné pití alkoholu vás může dehydratovat a urychlit srážení krve. Proto si zvykněte po DVT omezit nebo zastavit konzumaci alkoholu.
2. Vyhýbejte se určitým druhům zeleniny
Kromě přestání pít alkohol se ukazuje, že věnování pozornosti určitým druhům zeleniny k jídlu je také třeba dělat jako aktivitu po zotavení z DVT.
Jak uvádí Výživový průvodce pro lékaře, ovoce a zelenina jsou skutečně důležité pro krevní buňky v těle. Ve skutečnosti by lidé s DVT měli jíst potraviny bohaté na vitamín K, jako je brokolice, květák a zelí. Tímto způsobem mohou jejich těla řídit proces srážení krve, který je méně stabilní.
Avšak ti z vás, kteří se zotavují a užívají léky, jako je Warfarin, se možná budou muset této zelenině dočasně vyhnout. Důvodem je to, že zelenina obsahující vitamin K pomáhá tělu produkovat bílkoviny, které způsobují krevní sraženiny.
Pokud se často užívá společně s warfarinem, proces bude narušen a jeho uzdravení může trvat déle. Proto je také třeba věnovat pozornost příjmu zeleniny pro vaše tělo, aby se DVT znovu neobjevila.
3. Zůstaňte aktivní ve sportu
Někteří z vás mohou mít po návratu z DVT trochu obavy z návratu k pravidelnému cvičení. Je to proto, že si můžete myslet, že cvičení znovu vytvoří krevní sraženiny ve svalech nohou.
Podle článku z časopisu Circulation můžete fyzickou aktivitu provádět normálně. Ve skutečnosti je velmi důležité zůstat aktivní ve sportu.
Cvičení, jako je chůze nebo plavání, vám pomohou rychleji se zotavit. Tento typ fyzické aktivity obvykle zvyšuje průtok krve a tělo se cítí lépe.
Tímto způsobem můžete snížit riziko otoku způsobeného DVT. Pokud však nejste zvyklí na tyto typy cviků, můžete vyzkoušet několik typů protahování, například kroutit kotníky.
4. Neseďte příliš dlouho
Činnost, kterou je třeba vzít v úvahu pro pracovníky v kanceláři po zotavení z DVT, je vyhnout se příliš dlouhému sedění před počítačem.
Je to proto, že příliš dlouhé sezení se může vrátit a vést k návratu nadměrného srážení krve ve svalech nohou. I když cestujete na dlouhé vzdálenosti autem, vlakem nebo letadlem, nedoporučujeme sedět dlouhé hodiny.
Aby se DVT nevrátila, můžete pravidelně hýbat nohama.
Pokud je to možné, můžete stát a chodit kolem svého sedadla. Nezapomeňte pít vodu a zůstat hydratovaní. Tímto způsobem se již nemusíte starat o to, že se k vám vrátí hluboká žilní trombóza.
4. Noste kompresní punčochy
Další věc, kterou je třeba vzít v úvahu po zotavení z onemocnění DVT, je nošení kompresních punčoch, abyste mohli provádět každodenní činnosti zdravěji. Lékař to obvykle doporučí.
Kompresní punčochy jsou mnohem pružnější než jiné ponožky. Jejich funkcí je vytvářet hladký krevní oběh, protože tyto punčochy jsou na nohou mnohem těsnější.
Tlak v oblasti pak pomáhá cévám pumpovat více krve, takže tok krve do srdce je plynulý. Proto kompresní punčochy pomáhají snižovat otoky a bolesti nohou v důsledku hluboké žilní trombózy.
Aktivita po zotavení z DVT opravdu závisí na vašem stavu. Netlačte na sebe příliš tvrdě, pokud jste výše uvedené činnosti nedokázali plně využít. Máte-li jakékoli pochybnosti, poraďte se s lékařem o správném směru.
