Obsah:
- Různá iftar menu pro vředy
- 1. Data
- 2. Bramborová kaše (bramborová kaše)
- 3. Čirý špenát
- 4. Rýžový tým
Běh nalačno je určitě výzvou pro ty z vás, kteří mají žaludeční vředy nebo onemocnění žaludeční kyselinou. Důvodem je, že lidé s vředy mají poměrně mnoho dietních omezení, a to jak za úsvitu, tak i při rozchodu. Cílem tohoto tabu je samozřejmě zabránit opakování vředové choroby během půstu, takže je důležité ji dodržovat. Jaké je bezpečné a zdravé menu iftar pro vředy?
Různá iftar menu pro vředy
Možná si myslíte, že prázdný žaludek způsobený půstem způsobí opakované pálení žáhy. Ve skutečnosti může půst skutečně pomoci postupně zmírnit příznaky pálení žáhy.
Podle Sborníku Národní akademie věd může půst pomoci zvýšit odolnost těla vůči řadě nemocí, včetně obezity, stresu a infekcí. Tento zvýšený imunitní systém způsobí také zvýšení hladiny inzulínu. Aniž by si to uvědomovali, je to skutečně užitečné pro zdravější tělo během půstu.
Nabídka iftar pro vředy má v zásadě tendenci být stejná jako v běžných dnech. Pacientům s vředy se doporučuje, aby se vyhýbali potravinám, které mohou stimulovat žaludeční kyselinu, jako jsou kyselá, kořeněná, tvrdá, příliš horká nebo studená jídla.
Nabídka iftar pro vředy by měla mít měkkou strukturu, aby byla snadno stravitelná a nezatěžovala žaludek. Například jídla, která jsou vařená, vařená v páře, pečená a restovaná.
Pokud jste byli zmatení ohledně poskytování nabídek iftar pro vředové lidi, zde je odpověď.
1. Data
Samozřejmě jste obeznámeni s daty. Ano, ovoce, které se během půstu hodně objevuje, má ve skutečnosti nesčetné množství výhod, a to i pro vředy.
Datle jsou jedním z doporučených druhů ovoce jako iftarové menu pro vředy. Data obsahují 11,8 gramů vlákniny, která je dobrá pro váš trávicí systém. Nejen to, konzumace dat nalačno může také pomoci kontrolovat rovnováhu kyselin a zásad v těle.
To znamená, že vaše žaludeční orgány budou také chráněny před nadměrnou kyselostí, což může zvýšit příznaky žaludeční kyseliny. Konzumací tří dat za úsvitu a tří dat při rozchodu se příznaky pálení žáhy, které cítíte, postupně sníží.
2. Bramborová kaše (bramborová kaše)
Brambory jsou dobrým zdrojem sacharidů pro vředy. Je to proto, že brambory obsahují zásadité látky, které mohou pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu, takže zabrání opakování žaludečních vředů.
Správným způsobem zpracování brambor pro vředy je vaření nebo vaření v páře. Pokud vás však unavují vařené bramborové pokrmy, zkuste je vytvořit do bramborové kaše nebo bramborová kaše což je chutnější.
Nejen, že snižuje příznaky žaludeční kyseliny, konzumace bramborové kaše může také zvýšit vaši energii při přerušování půstu. Chcete-li zachovat své vitamínové a minerální potřeby, doplňte své bramborové bramborové menu příjmem zeleniny, jako je brokolice. Brokolice je dobrým zdrojem draslíku a vitaminu C k ochraně žaludku před infekcí.
3. Čirý špenát
Pacienti s vředy nemohou konzumovat všechny druhy zeleniny. Je to proto, že některá zelenina obsahuje plyn, který může ve skutečnosti vyvolat nárůst žaludeční kyseliny, například hořčice, zelí, ředkvičky, mladý jackfruit a surová zelenina.
Špenát je druh zeleniny, který je bezpečný pro vředy, protože neobsahuje plyn. Špenát navíc obsahuje vlákninu, která je dobrá pro uklidnění trávicího systému. Když je trávicí systém hladký, znamená to, že žaludeční kyselina bude snadněji ovladatelná a vyhne se refluxu žaludeční kyseliny.
Kromě toho špenát obsahuje také důležité minerály, které jsou prospěšné pro zdraví žaludku, zejména selen a zinek. Je známo, že selen pomáhá chránit jícen, zatímco zinek může inhibovat sekreci žaludeční kyseliny, takže lze zabránit příznakům refluxu kyseliny.
Podávejte tedy čistý špenát jako iftar nabídku pro vředy. Aby byla chuť ještě delikátnější, přidejte do svého domácího čirého špenátu mrkev a plátky kukuřice. Rutina přerušování půstu se tak stává pohodlnou bez poruch žaludečních kyselin.
4. Rýžový tým
Zdroj: Farlys.com
Pamatujte, že byste měli jíst potraviny s jemnou a krémovou strukturou. Jak již bylo vysvětleno dříve, jeho cílem je usnadnit žaludku trávení jídla, aby nepřetěžoval trávicí systém.
Týmovou rýži můžete sloužit jako iftarové menu pro vředy. Kompletní s tofu nebo bacem tempehem, které splňují potřeby bílkovin, vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje po celodenním půstu.
X
