10 způsobů léčby bolesti hlavy v důsledku nachlazení a chřipky

Pokud máte chřipku nebo nachlazení, není neobvyklé, že se objeví příznaky, jako jsou bolesti hlavy. To vám samozřejmě dělá nepříjemné dělat činnosti a váš nos je kvůli dýchavičnosti obtížné normálně dýchat. Jak tedy léčíte bolesti hlavy, protože chřipka útočí? Podívejte se na následující vysvětlení.

Proč mě bolí hlava, když jsi nachlazení?

Předtím jste věděli, že bolesti hlavy a závratě jsou dva různé stavy? Bolest hlavy je stav, kdy vaše hlava cítí tlak a objeví se vám ostrá bolest. Bolesti hlavy se obvykle objevují po celé hlavě, jedné straně hlavy nebo zadní části oka.

Mezitím je závratě stav, kdy cítíte pocit točící se a lehké hlavy, nebo se mu také říká kliyengan. Není neobvyklé, že se u vás objeví příznaky závratě, když vás bolí hlava.

Bolesti hlavy, které se vyskytují, jsou obvykle mírnou komplikací chřipky, což je ucpání nosních dutin v nose.

Sínusy jsou prázdná místa na čele, lícních kostech a na zadní části nosu. Za normálních podmínek produkují dutiny malé množství hlenu.

Pokud se však dutiny zapálí, může to způsobit zablokování dutin. Hlen se hromadí v dutinách a způsobí otok v nose.

Bolest způsobená otoky a ucpáním nosu bude pociťována v hlavě, která se někdy šíří také do lícních kostí a nosu.

Bolesti hlavy jsou obvykle doprovázeny dalšími příznaky chřipky, jako je horečka, bolest v krku, bolesti svalů, nevolnost a ztráta chuti k jídlu.

Tipy pro léčbu bolesti hlavy v důsledku chřipky

Naštěstí bolesti hlavy, ke kterým dochází, když chřipku lze léčit různými snadnými způsoby, můžete si to udělat i sami doma. Zde je několik tipů na léčbu bolesti hlavy způsobené chřipkou.

1. Nehýbejte se najednou

První věc, které byste se měli vyhnout, když vás bolí hlava kvůli chřipce, je náhlé pohyby. Snažte se nehýbat příliš rychle, příliš silně vrtět hlavou nebo náhle vstát ze sedací a spánkové polohy.

Vždy sledujte své pohyby a ujistěte se, že každý pohyb berete pomalu. Pohyb, který je příliš náhlý, zhorší bolesti hlavy, které prožíváte.

2. Komprimujte střídavě teplou a studenou vodou

Chcete-li snížit bolest v oblasti hlavy a dutin, můžete ji komprimovat ručníkem namočeným ve vodě. Můžete použít střídavou teplou a studenou vodu.

Metoda je docela snadná. Nejprve navlhčete ručník teplou vodou a poté jej položte na čelo na 3 minuty. Poté obklad vyměňte za studenou vodu a přiložte jej na čelo na 30 sekund. Opakujte dvakrát z prvního kroku a proveďte kompresi 4krát denně.

3. Nastříkejte nosní sprej

Léčba bolestí hlavy v důsledku chřipky můžete udělat tak, že nejprve překonáte ucpaný nos. Důvodem je, že to je to, co způsobuje, že cítíte bolest.

Jedním ze způsobů je rozprašování solného roztoku. Tento solný roztok můžete také vyrobit doma.

Nejprve vařte 1 šálek vody, dokud nebude vařený. Po uvaření jej nechejte při pokojové teplotě. Zamíchejte 1/2 lžičky soli a trochu prášek do pečiva do vody. Ujistěte se, že jste si vybrali sůl, která neobsahuje jód.

Nalijte roztok do láhve sprej nebo speciální injekci sinusových čističů, které si můžete koupit v nejbližší lékárně.

4. Použití zvlhčovač

Pokud jste v chladné a suché místnosti, jako je například klimatizovaná místnost, hlen ve vašem nosu se bude obtížně rozpadat. Výsledkem je, že nosní kongesce bolí hlavu. Proto se můžete pokusit zvýšit vlhkost instalací zvlhčovač.

Jak je zvlhčovač, vzduch je vlhčí a hlen v nose se snáze vylučuje. Bolest hlavy se sníží, jakmile se vaše nosní dutina bude cítit více ulevená.

5. Dejte si teplou sprchu

Dalším způsobem, jak můžete léčit bolesti hlavy kvůli chřipce, je teplá koupel. Teplá pára, která vychází ze sprchy, může pomoci zredukovat hromadění hlenu a uklidnit nos.

Koupání s teplou vodou navíc pomáhá tělu cítit se uvolněněji a pohodlněji, takže bolest v hlavě může potenciálně zmizet.

6. Pijte vařenou zázvorovou vodu

Zázvor obsahuje látky prospěšné pro zdraví, včetně antioxidantů a protizánětlivých látek. K léčbě bolestí hlavy způsobených chřipkou můžete pít vařenou zázvorovou vodu.

Studie v časopise Přehled integrované medicíny naznačuje, že zázvor může potenciálně pomoci snížit bolest hlavy, stejně jako pomoci s příznaky, jako je nevolnost a zvracení.

7. Použití esenciální olej

Použití esenciální olej také věřil, že je schopen léčit bolesti hlavy kvůli chřipce. Obsah uvnitř esenciální olej potenciálně snížit příznaky zánětu, zabíjet bakterie a snížit bolest.

Několik typů esenciální olej vše, co si můžete vybrat, je máta peprná a listy eukalyptu. Olej můžete míchat s teplou vodou ke koupání nebo dovnitř zvlhčovač.

Před použitím esenciální olej je dobré nejprve provést test alergické reakce na kůži. Pokud reakce vůbec neprobíhá, sledujte reakci po dobu 24 hodin esenciální olej je to pro vás bezpečné.

8. Dopřejte si dostatek odpočinku

Když máte chřipku, nevynucujte těžké aktivity, zvláště pokud vás bolí hlava. Využívejte co nejvíce času odpočinku, aby se vaše tělo zotavilo rychleji.

Odpočinek je klíčem ke zlepšení vašeho stavu. Proto se ujistěte, že máte dostatek spánku, když jste nemocní chřipkou, aby se bolesti hlavy, které cítíte, zmírnily a vaše tělo se rychle vzpamatovalo.

Ať už jste nemocní nebo v pohodě, měli byste každou noc spát 7-9 hodin. Kromě toho se vyhněte příliš namáhavým činnostem, které mohou skutečně zhoršit stav bolesti hlavy.

9. Pijte hodně vody

Nejdůležitějším způsobem léčby bolesti hlavy v důsledku chřipky je pít hodně vody. Kromě zmírnění bolesti hlavy vám pitná voda také pomůže zmírnit ucpání, když se u vás objeví příznaky nachlazení způsobené chřipkou.

Zůstat hydratovaný může pomoci hlenu v nose snáze proudit, což může snížit tlak v dutinách a snížit bolesti hlavy.

10. Vezměte léky proti bolesti

Pokud je bolest hlavy, kterou cítíte, nesnesitelná, můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol a ibuprofen. Oba jsou volně prodejné léky, které si můžete koupit bez lékařského předpisu. Přesto si vždy pečlivě a pečlivě přečtěte návod k použití na uvedeném štítku.