Nejen chutné jídlo, podívejte se na 3 přínosy tymiánu pro zdraví

Stejně jako rozmarýn je rostlina tymiánu také kořením běžně používaným v západní kuchyni. Kromě toho, že je to koření do potravin, je toto koření známé již dlouho jako lék. Jaké jsou ve skutečnosti výhody tymiánu pro zdraví těla? No tak, dozvíte se více v následující recenzi.

Výhody tymiánu pro zdraví

Tymián (Thymus vulgaris) je druh rostliny máty pocházející z kontinentální Evropy. Tato rostlina může při dostatečném slunečním světle snadno růst v mezerách ve skalách nebo ve dřevě. Tymián lze proto pěstovat po celém světě.

Většina lidí používá tymián jako příchuť jídla. Listy, květy a stonky jsou nasekané a smíchané s petrželkou a bobkovými listy k dochucení vývarů, dušených pokrmů a polévek.

Nejen to, že Řekové a Egypťané už dlouho používali tymián jako bylinnou rostlinu. Ve skutečnosti některé produkty, jako je mýdlo, zubní pasty, parfémy, kosmetika a antibakteriální krémy, používají tymián také jako základní přísadu.

Použití tymiánu v různých výrobcích je motivováno obsahem různých užitečných účinných látek. Aby bylo jasnější, pojďme diskutovat o následujících výhodách tymiánu jeden po druhém.

1. Potenciál ke snížení krevního tlaku

Studie publikovaná v Acta Poloniae Pharmaceutica and Drug Research uvádí jednu z vlastností tymiánu pro hypertenzi (vysoký krevní tlak).

Tato studie na zvířatech zjistila, že myši, kterým byl podáván methanolový extrakt obsahující rostlinu tymiánu účinné látky, snižovaly hladiny triglyceridů, špatného cholesterolu, systolického a diastolického krevního tlaku.

Ačkoli existuje potenciál, tyto studie vyžadují další pozorování, aby se potvrdily jejich účinky na člověka.

2. Pomáhá zmírnit kašel

Další výhodou tymiánu je, že pomáhá zmírnit kašel. Přestože jsou onemocnění běžná a někdy se s léky, které jsou k dispozici bez lékařského předpisu, zlepší, příznaky mohou narušit vaši činnost.

Studie v časopise Arzneimittelforschung zjistila potenciál tymiánu u pacientů s akutní bronchitidou. Bronchitida je zánět, který napadá průdušky.

Celkem 361 pacientů s akutní bronchitidou, kteří se zúčastnili ambulantní léčby, bylo rozděleno do 2 skupin. Byli požádáni, aby po dobu 10 dnů pili sirup, který kombinuje rostliny tymiánu a břečťanu s běžným sirupem.

Výsledky ukázaly, že u pacientů, kteří pili tymián a břečťanový sirup, došlo v den 7 k 67% snížení příznaků kašle. Pacienti, kteří pili pravidelný sirup, zaznamenali pokles příznaků kašle o 47 procent.

Kromě pití sirupů proti kašli s obsahem tymiánu se mnoho lidí snaží získat tuto výhodu pitím tymiánového čaje. Tento teplý čaj může zvýšit příjem tekutin, což pomáhá zredukovat hlen v dýchacích cestách, což vede k neustálému kašlání.

3. Zabíjí bakterie v domě

Získání vlastností tymiánu není jen konzumací jeho extraktu. Toho můžete dosáhnout také tím, že doma použijete tymián jako čisticí prostředek. Čistý dům má nepřímo pozitivní dopad na zdraví těla.

Studie v časopise Letters in Applied Microbiology zjistila, že tymiánový éterický olej obsahuje protiplísňové sloučeniny. Jedná se o p-cymen (36,5%), thymol (33,0%) a 1,8-cineol (11,3%). Tento olej můžete použít k čištění plesnivých zdí domu.

Nezapomeňte, že opuštění domu naplněného plísněmi může způsobit zdravotní problémy, zejména u lidí s astmatem a alergiemi.

Věnujte tomu pozornost, pokud chcete výhody tymiánu

Ne každý může bezpečně používat tymián, ať už ve formě extraktu, oleje nebo čerstvého tymiánu. Je to proto, že některé přísady v tymiánu mohou také způsobit alergické reakce.

Před použitím se ujistěte, že nejste alergičtí na tymián, oregano a jiné druhy rostlin Lamiaceae sp..

Kromě toho se nejprve poraďte se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte určité léky. Důvodem je, že tymiánové sloučeniny mohou interagovat s léky proti záchvatům nebo anticholinergními léky používanými u pacientů s astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN).

Nepoužívejte tymián, pokud máte problémy se srážením krve nebo jste nedávno podstoupili operaci. Rostlina tymiánu může zvýšit riziko závažnějšího krvácení.