5 Výhody datlového mléka, které byste rádi zmeškali

Téměř všichni lidé v Indonésii musí znát data, ovoce, které je považováno za účinné pro zdraví těla, protože obsahuje bohaté živiny a vitamíny. Ve skutečnosti málokdo smíchá toto ovoce, které má mnoho variant, s mlékem. Existují nějaké výhody datlového mléka pro zdraví těla?

Výhody datlového mléka pro zdraví

Zdroj: Islam Pos

Není žádným tajemstvím, že konzumace datlí je pro tělo velmi prospěšná, zejména při každodenní konzumaci. Mezitím mléko také obsahuje stejné vlastnosti.

Představte si, že když se zpracuje mléko a data, zvýší se výhody nebo vůbec nebudou?

Datle mléko je zpracované datlovníkové ovoce, které nabízí nespočet zdravotních výhod. Nutriční obsah datlí obsahuje sacharidy, bílkoviny, vitamíny B, železo a draslík. Mezitím je mléko bohaté na tuky, bílkoviny a nesčetné množství dalších vitamínů, jako jsou vitamíny A, B6 a D.

Díky směsi živin a vitamínů v obou z nich jsou to výhody, které nabízí datové mléko.

1. Udržujte zdraví srdce

Jedna z výhod nabízených datlovým mlékem je dobrá pro zdraví srdce. Obsah výživy v něm může skutečně snížit spouštěče srdečních onemocnění.

Jednou z výhod konzumace datlí je, že může snižovat krevní tlak, dokud se nestane stabilní. Je to proto, že datle jsou bohaté na draslík, ale mají hodně sodíku.

Draslík pomáhá snižovat krevní tlak a pomáhá tělu tlačit sodík, takže krevní cévy jsou méně rozptýlené.

Kromě toho vláknina přítomná v datlích také pomáhá udržovat zdravé srdce. Čtyři datle obvykle obsahují 6 gramů vlákniny, což splňuje více než 30% denního požadavku.

Směs mléka, které je pro tělo zdrojem draslíku s datlemi, je pro oba z vás volbou pro ty z vás, kteří chtějí snížit riziko srdečních onemocnění.

2. Pomáhá zmírnit zácpu

Kromě zachování zdraví srdce mají další výhody datlového mléka pomoci zmírnit zácpu. Jak může?

Jak již bylo vysvětleno, data jsou bohatá na vlákninu. Pokud trpíte zácpou, jedním ze způsobů, jak s ní zacházet, je jíst vláknitá jídla.

Je to proto, že vláknina není úplně trávena, ale zadržuje vodu při průchodu střevem. Voda poté zmírní pohyby střev a pomůže zmírnit zácpu.

Zkuste si vzít 5-6 datlí a přidat je do mléka. Nezapomeňte toto mléko zpracovat a nechat ho vychladnout. Zkuste to ráno jíst na lačný žaludek.

Směs mléka a datlí vám usnadní získání vlákniny, díky níž bude vaše střevo hladce procházet střevem.

3. Datle mléko posiluje kosti

Jak víte, konzumace mléka může posílit kosti. Má však datlové mléko stejné výhody?

Odpověď je ano. Mléko i datle jsou bohaté na vápník. Ve skutečnosti obsahují datle také selen, měď a hořčík, které posilují vaše kosti. Nejen kosti, tento obsah živin také posiluje zuby.

Vápník a hořčík působí jako posilovač silnějších lidských kostí. Tělo navíc každý den vylučuje vápník a potřebuje nové, aby nahradilo ztracený vápník.

Proto můžete přidat datlové mléko, které obsahuje vysoký obsah vápníku, aby vám pomohlo uspokojit potřeby vápníku.

4. Dobré pro zdraví pokožky

Kdo by si myslel, že konzumace datlového mléka může ve skutečnosti poskytnout výhody pro jasnější a měkčí pokožku. Podle výzkumu od Vědecký světový deník, data obsahují vlastnosti proti stárnutí, viz fytohormon.

Tento hormon je považován za pomoc při snižování účinků stárnutí, které jsou velmi vlivné.

Mezitím, když se chystáte vybrat mléko, můžete často vidět na krabičce štítek s vitaminem D. Ve skutečnosti je téměř všechno kravské mléko UHT obohaceno vitamínem D.

Obsah vitaminu D v mléce může také pomoci chránit pokožku před ultrafialovým zářením a snížit riziko suché pokožky a ekzému. Proto má směs mléka a datlí dobrý vliv na zdraví pokožky.

5. Udržujte zdravý nervový systém

Je bohatý na vitamíny B, draslík a sodík a ukazuje se, že výhody datlového mléka mohou udržovat zdraví nervového systému. Tyto tři živiny jsou pro tělo velmi nezbytné, aby bylo schopné posílat zprávy z těla do mozku a naopak přes nervový systém.

Ionty v sodíku a draslíku navíc produkují nervovou stimulaci, která pomáhá předávat zprávy z mozku. Proto je konzumace datlového mléka dobrou alternativou pro ty, kteří chtějí, aby jejich nervový systém zůstal zdravý.

Výhody datlového mléka jsou mnoho a pro tělo jsou opravdu výživné, zvláště když se postíte v měsíci ramadánu.

Můžete využít nutriční a vitamínový obsah za úsvitu a rozbít půst, aby byl váš půst hladký a tělo zůstalo zdravé.