Syndrom myofasciální bolesti: příčiny, příznaky a způsob léčby & bull; ahoj zdravě

Syndrom myofasciální bolesti nebo myofasciální bolest je chronická bolestivá porucha, která postihuje klouby a svaly (muskuloskeletální). Syndrom myofasciální bolesti se obvykle vyskytuje, když se svaly po opakovaném použití opotřebují, například při cvičení nebo při provozu těžkých strojů.

Známky a příznaky syndromu myofasciální bolesti

Mezi příznaky, které se mohou objevit u myofasciálního syndromu, patří:

• Bolest svalů, která se časem zhoršuje.
• Pokud jsou bolavé svaly stlačeny, bolest se může rozšířit do dalších částí těla.
• Problémy se spánkem kvůli bolesti
• Svalová slabost a ztuhlost
• Omezený pohyb

Co způsobuje syndrom myofasciální bolesti?

U lidí, kteří mají syndrom myofasciální bolesti (MPS), je bod bolesti obvykle soustředěn do fascie, tenké tkáně ve tvaru pochvy pokrývající svaly. Když je tato oblast stlačena, může být cítit bolest v jiných oblastech těla.

Tato bolest může pokračovat a zhoršovat se. Existuje několik faktorů, které mohou zvýšit riziko bolesti svalů, včetně:

Poranění svalu

Akutní poranění svalů nebo trvalý svalový tlak mohou způsobit bolest, která vyzařuje. Riziko mohou zvýšit také opakované pohyby a špatné držení těla.

Stres a úzkost

Lidé, kteří často zažívají stres a úzkost, pravděpodobně zvyšují spouštěcí body ve svalech. Jedna teorie, která to podporuje, je, že lidé mohou mít tendenci zatínat svaly, a to je forma opakovaného napětí, díky nimž jsou svaly zranitelné vůči spouštěcím bodům.

Další faktor

Mezi další faktory, které mohou riziko zvýšit, patří podvýživa, nedostatek pohybu, únava, hormonální změny (menopauza), obezita a kouření. Riziko může také zvýšit příliš časté pobyt v chladné místnosti, například spaní v klimatizované místnosti.

Jak je diagnostikován syndrom myofasciální bolesti?

Při diagnostice tohoto stavu bude lékař hledat body, které spouštějí bolest svalů. Lékař vyhledá měkké uzliny, které při stlačení vyvolávají bolest. Existují dva typy spouštěcích bodů, a to:

• Aktivní spouštěcí bod, kterým může být měkký uzlík v postiženém svalu, který při stisknutí vyvolá bolest a záškuby
• Latentní spouštěcí body, tyto spouštěcí body nespouštějí při dotyku bolest. Tento bod nemusí dlouhodobě způsobovat bolest, ale může být spuštěn při stresu nebo traumatu.

Jaká je léčba syndromu myofasciální bolesti?

Existuje mnoho způsobů, jak zažít myofasciální bolest, včetně:

Drogy

• NSAID antinyerias, jako je ibuprofen nebo paracetamol.
• Analgetika, např. Lidokain, diklofenaková náplast, tramadol, tropicetron.
• Svalové relaxanci, jako jsou benzodiazepiny a tizanidin ke snížení svalových křečí.
• Antikonvulziva, jako je gabapentin a pregabalin, mohou snížit bolest a snížit svalové křeče.
• Tricyklická antidepresiva k léčbě chronické bolesti, fibromyalgie a bolesti nervů, což jsou stavy, které napodobují MPS.
• Botoxové injekce

Terapie

Existuje mnoho terapií, které lze použít k úlevě od bolesti způsobené syndromem myofasciální bolesti, jako je suché jehlování a masážní terapie. Ultrazvuková terapie byla úspěšně použita pro bolesti MPS spojené s revmatoidní artritidou (revmatismus).

Jednoduché změny životního stylu

Existuje několik kroků, které můžete podniknout doma ke snížení bolesti a zlepšení kvality života, a to:

• Vyberte si lepší kancelářskou židli, která zlepší držení těla.
• Zkuste upravit výšku počítače tak, aby spadl do vaší přirozené zorné oblasti.
• Vyzkoušejte novou matraci nebo upravte polohu spánku.
• Procvičujte jógu, pilates nebo jiné protahovací techniky.
• Použijte osobní masážní nebo vibrační zařízení.
• Spusťte cvičební program a trénujte svaly, abyste se každý den hýbali.
• Snižte hladinu stresu.
• Naneste led ihned po poranění svalu. K léčbě zánětu svalů použijte teplý obklad.
• Horká sprcha.
• a tak dále.

I když téměř každý zažil bolest svalů. Pokud však bolest svalů nezmizí nebo vás bolí více, i po odpočinku, masáži nebo podobné léčbě. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, abyste získali správnou léčbu.