Pití alkoholu vás může hubnout, že?

Existuje mnoho způsobů, jak získat ideální tělesnou hmotnost. Řekl, že pití alkoholu vás také může ochudit. Není to tak?

Pití alkoholu vás hubne, je to pravda?

Alkoholické nápoje mají vysoký obsah kalorií

Alkoholické nápoje mají vysoký obsah cukru. Proto má tento nápoj dostatečně vysoké kalorie bez užitečných živin.

Samotný alkohol obsahuje 7 kalorií na gram, téměř dvojnásobek sacharidů a bílkovin.

Na rozdíl od sacharidů nebo bílkovin vás pití alkoholických nápojů bohužel nenaplní.

Ve výsledku můžete snadno jíst další kalorické potraviny, abyste se zbavili hladu, který útočí.

Alkoholické nápoje narušují metabolismus těla

Alkoholické nápoje mohou narušit proces spalování tělesného tuku. Když pijete alkohol, vaše tělo spaluje kalorie z alkoholu jako hlavního zdroje paliva.

Ve skutečnosti tělo obvykle používá jako palivo glukózu, tuk a náhradní bílkoviny v těle.

Výsledkem je, že se tento přebytek glukózy a nevyužitého tuku hromadí v těle. Místo toho, abyste hubli, pití alkoholických nápojů ve skutečnosti udržuje číslo stupnice nahoru.

Alkohol navíc také narušuje metabolismus těla, protože může poškodit játra. Pití příliš velkého množství alkoholu může způsobit alkoholové onemocnění jater. Tento stav způsobuje, že srdce není schopno správně vykonávat svou funkci.

Výsledkem bude narušení metabolismu těla. Když k tomu dojde, tělo změní způsob, jakým ukládá energii, díky čemuž budete tlustší.

Zvyšte břišní tuk

Alkohol zahrnuje vysoce kalorické nápoje, které mohou rychle zvýšit tělesnou hmotnost. Je to proto, že přebytečné kalorie v těle se obvykle ukládají jako tuk.

Pamatujte, že tělo má tendenci hromadit tuk v břišní oblasti. Pokud nepřijímáte zdravý životní styl a pokračujete v pití alkoholických nápojů, nelze zabránit hromadění tuku v žaludku.

To je důvod, proč pijáci alkoholu mají obvykle rozšířený žaludek.

Spustí signály hladu

Studie publikovaná v Nature Communications poukazuje na skutečnost, že myši, kterým byl podáván ethanol po dobu tří dnů, zaznamenaly zvýšení příjmu potravy.

Tento výzkum poukazuje na skutečnost, že alkohol může ve skutečnosti spouštět signály hladu v mozku.

Proto nebuďte překvapeni, pokud se vaše chuť k jídlu výrazně zvýší, pokud jste zvyklí pít alkoholické nápoje. Přestaňte tedy pít alkohol, pokud máte v úmyslu zhubnout.

Alkohol způsobuje poruchy spánku

Studie zveřejněná v Národním ústavu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus poukazuje na skutečnost, že alkohol člověka více probouzí.

Pro člověka bude těžké spát zdravě a kvalitně. Když má člověk nedostatek spánku, dojde k hormonální nerovnováze spojené s hladem, plností a ukládáním energie.

Alkoholické nápoje nepořádek s hormony

Alkohol ovlivňuje hladinu hormonů v těle, zejména testosteronu. Tento pohlavní hormon hraje důležitou roli v metabolických procesech, včetně budování svalů a spalování tuků.

Pokud jsou hladiny příliš nízké, může tento stav vyvolat metabolický syndrom, který se vyznačuje vysokou hladinou cholesterolu, krevním tlakem, hladinou cukru v krvi a indexem tělesné hmotnosti.

Pro ty z vás, kteří plánují snížit počet na stupnici, byste se měli vyvarovat pití alkoholických nápojů.

Pokud této touze nemůžete odolat, zkuste pít alkohol s nižším obsahem kalorií, jako je vodka, whisky, gin, tequila nebo brandy. Snažte se však stále omezovat pití alkoholu.