Voda vs vsazená voda při půstu, který z nich je lepší?

Během půstu tělo nedostává jídlo a pití přibližně 13 hodin. To je důvod, proč se doporučuje uspokojit vaše potřeby vody za úsvitu a přerušit půst, abyste zabránili dehydrataci nebo nedostatku tekutin. Nyní, abychom podpořili hladkost a zdraví těla během půstu, je lepší pít vodu nebo nalil vodu Ano?

Jsou výhody vody a napuštěné vody stejné?

Pokud můžete v typický den pít vodu kdykoli a kdekoli, liší se to od půstu. Během měsíce ramadánu se váš čas na pití vody omezuje pouze na sahur a iftar.

I když čas na pití tekutin není tolik jako obvykle, potřeba tekutin v těle zůstává nezměněna. Jinými slovy, tato kratší doba pití by vás měla udržovat hydratovanou při hladovění.

Ve skutečnosti však ne každý rád pije vodu, obvykle ve velkém množství. Na tomto základě lidé obvykle uvažují o nahrazení pravidelného příjmu vody pitím nalil vodu při půstu.

Naplněná voda ve skutečnosti se příliš neliší od obyčejné vody. Jde jen o to, že jsou v něm další kousky zeleniny, koření, bylin a ovoce.

Dávat kousky těchto ingrediencí nalil vodu Je to nejen užitečné přidat do chuti, ale také obohatit výhody živin v ní během půstu.

Podle UPMC Health Beat existují různé výhody, z nichž můžete získat nalil vodu v závislosti na přísadách, které do ní byly smíchány.

Když zahrnete plátky citronu a pomeranče, které jsou zdrojem vitamínu C, získáte výhody těchto druhů ovoce.

Kromě zvýšení příjmu vitaminu C jsou pomeranče také užitečné pro poskytnutí relaxačního účinku, překonání nadýmání a zvýšení metabolické rychlosti těla.

Samotný metabolismus je proces změny živin konzumovaných za účelem výroby energie. Tato získaná energie může být použita k podpoře vašich aktivit během půstu.

Podobně, když smícháte čistou vodu se zeleninou, ovocem a jiným kořením, výhody, které získáte, jsou také různé.

Zajímavé je, nalil vodu se také říká, že je schopen zvýšit imunitní systém. To je pravda vzhledem k tomu, že v čisté vodě je další zelenina, ovoce, byliny a koření.

S tím si dejte drink nalil vodu může pomoci udržovat zdravé tělo během půstu. Je to díky obsahu, který je uvnitř nalil vodu pomáhat chránit tělo před nemocemi během půstu.

Měli byste během půstu pít vodu nebo nalít vodu?

Vidět výhody, v zásadě voda nebo voda nalil vodu jsou stejně dobré pít během půstu, i když nastane čas na sahur a iftar.

Pokud nemáte rádi chuť čerstvé, čisté vody, nalil vodu určitě může být dobrou volbou nápojů jako náhrada vody.

Naopak pro ty z vás, kteří mají pocit, že pití velkého množství vody stačí, to samozřejmě nevadí.

Napít se nalil vodu když se půst zdá být schopen pomoci zajistit příjem živin jiných než voda díky přidání zeleniny, ovoce a koření.

Pro ty z vás, kteří dávají přednost čisté vodě bez dalších přísad, můžete stále získat nutriční příjem konzumací zeleniny a ovoce.

Tuto zeleninu a ovoce lze konzumovat přímo nebo předem zpracovat a podle chuti smíchat s jinými složkami potravin.

Jak připravujete vyluhovanou vodu?

Když vás nudí voda, nalil vodu může být další možností s poměrně jednoduchým výrobním procesem.

Musíte naplnit pouze jednu láhev na pití nebo jednuDžbán čistou vodou. Poté připravte a nakrájejte zeleninu, ovoce a koření, které chcete smíchat s vodou.

Vložte všechny kousky ovoce, zeleniny a koření do vody a poté je uložte do chladničky. Aby byla chuť v čisté vodě silnější, měli byste to udělat nalil vodu během tohoto půstu několik hodin před přerušením půstu nebo v noci před vstáváním za úsvitu.

X