Uznejte 4 důležité výhody kořene maca pro zdraví těla

Macca je známá jako bylinná rostlina po tisíce let, zejména při zvyšování sexuální schopnosti mužů a žen. Ukazuje se, že nejen to, že bylinné rostliny, které používají své kořeny, mají také celkový přínos pro tělo. Jaké jsou zdravotní výhody kořene maca (kořen maca)? No tak, zjistěte odpověď v následující recenzi.

Výhody kořene maca (kořen maca) pro zdraví těla

Maca má latinský název lepidium meyenii, který má tvar ředkvičky se zelenými výhonky a kořeny žluté, fialové nebo černé barvy. Tato rostlina hodně roste v Andách v Peru v Americe. Mnoho lidí však tento kořen maca zpracovalo ve formě nahnědlého prášku nebo kapaliny, což usnadňuje jeho použití.

Kořen Maca je bylinná rostlina, která je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako jsou glukosinoláty a polyfenoly. Proto je tato rostlina známá také jako adaptogen, což je termín pro bylinnou rostlinu, která obsahuje přírodní látky, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu nebo určitým chorobám.

Některé ze zdravotních výhod kořene maca zahrnují:

1. Zabraňte tvorbě volných radikálů

Jednou z výhod kořene maca je, že zvyšuje hladinu antioxidantů v těle, jako je glutathion a superoxid dismutáza. Antioxidanty jsou látky, které tělo potřebuje, aby zabránilo tvorbě volných radikálů, které jsou příčinou předčasného stárnutí až rakoviny. Dokonce i polysacharidy (uhlohydráty v kořenu maca) prokázaly, že zabraňují poškození buněk a bojují proti chronickým onemocněním.

Studie na zvířatech v češtině zjistila, že podávání dávek maca myším nejen zvýšilo hladinu antioxidantů, ale také snížilo hladinu cholesterolu a triglyceridů v játrech a snížilo hladinu cukru v krvi. Mezitím použití dalších listů také ukazuje ochranu před poškozením nervů.

Zvyšování obsahu antioxidantů může tělu zabránit v riziku srdečních chorob, rakoviny, cukrovky, oxidačního stresu a poškození buněk. Ale zatím jsou výhody kořene maca zapotřebí dalšího výzkumu.

2. Zvyšte energii a výkon sportovce

Prášek z kořene Maca je dobře známý mezi sportovci a kulturisty. Protože se předpokládá, že tento doplněk zvyšuje energii, zvyšuje svaly a zvyšuje výkon těla. Paul Salter, MS, RD, citováno z časopisu Men's Health, uvedl: „Má se za to, že kořen Maca má pozitivní vliv na stabilizaci hladiny glukózy v krvi. Proto mnoho lidí uvádí, že po požití zažili nárůst energie. “

Přestože jsou stimulanty, doplňky z kořene maca neobsahují kofein. Proto nebude mít nervový nebo vratký účinek konzumace kofeinu.

Když tedy hladina krevního cukru v těle vzroste, bude tělo produkovat více inzulínu, což může mít na tělo slabý účinek. Když je však hladina cukru v krvi stabilní, můžete si po celý den udržet konzistentnější energii.

Navzdory tomu je ještě třeba provést mnoho výzkumů ke zjištění potenciálu kořene maca jako posilovače energie, ale některé důkazy naznačují, že to může být silný spouštěč.

3. Vyrovnávání hladin estrogenu

Estrogen je ženský pohlavní hormon, který je zodpovědný za regulaci reprodukčního systému. Pokud množství tohoto hormonu není normální, způsobí to nepravidelné menstruační cykly, změní náladu a překoná ženy, které mají potíže mít děti. Další výhodou kořene maca je, že pomáhá vyrovnávat hladinu estrogenu v těle.

Studie zveřejněná dne International Journal of Biomedical Science, Třicet čtyři raných postmenopauzálních žen užívalo kořen maca v tabletách dvakrát denně po dobu čtyř měsíců.

Výsledkem je, že kořen maca nejen vyrovnává hladinu hormonů, ale také snižuje příznaky menopauzy, jako je noční pocení, snižuje depresi a také zvyšuje hustotu kostí.

Vyvážené hladiny estrogenu navíc pomáhají zlepšovat reprodukční zdraví a plodnost a snižovat příznaky spojené se syndromem polycystických vaječníků.

4. Zvyšte mužskou plodnost

Kromě vyrovnávání hladin estrogenu u žen má kořen maca také přínos pro mužskou plodnost. Studie v Peru zjistila, že užívání doplňků maca po dobu osmi týdnů zvyšuje u mužů sexuální touhu.

Další studie také ukázaly, že zvýšená kvalita a počet spermií souvisí s plodností u mužů. V této věci je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.

Ačkoli existuje mnoho známých výhod kořene maca. Než začnete užívat doplňky z kořene maca, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte určité podmínky.

X