Předcházejte a snižujte riziko hypertenze při kojení dítěte

U ženy, která má v minulosti vysoký krevní tlak, je riziko vzniku hypertenze během těhotenství a po porodu. U poporodní hypertenze může tento stav narušit proces kojení nebo kojení z matky na dítě. Kojení ve skutečnosti poskytuje dobré výhody pro zdraví matky i dítěte. Jak tedy zabránit hypertenzi po porodu nebo při kojení? Má kojení vliv na krevní tlak matky?

Přehled výhod kojení pro matky

Je jasné, že kojení prospívá matce i dítěti. Americká asociace pro těhotenství říká, že kojení může urychlit zotavení matek po porodu, obnovit tělesnou hmotnost do prenatálního stavu a snížit riziko rakoviny prsu a dělohy.

O kojení se také říká, že snižuje stres a snižuje riziko různých dalších chronických onemocnění matky, jako je cukrovka a srdeční choroby v pozdějším věku.

Kromě toho mateřské mléko kojících matek obsahuje také mnoho živin, které děti potřebují v prvních šesti měsících svého věku. Proto odborníci na zdraví po celém světě doporučují, aby každá matka kojila své dítě alespoň prvních šest měsíců po narození, nebo co se běžně označuje jako výlučné kojení.

Fakta o kojení, která mohou snížit riziko hypertenze

Vzhledem k důležitosti kojení pro matky a kojence je pro ženu lepší předcházet a snižovat riziko rozvoje hypertenze během kojení. Samotný proces kojení má ale ve skutečnosti dobrý dopad na krevní tlak matky. Zde je několik faktů o kojení a hypertenzi, které potřebujete vědět.

Exkluzivní kojení

Kojení je prospěšné pro snížení rizika různých chronických onemocnění. V souladu s tím výsledky nedávné studie publikované v časopise American Journal of Epidemiology uvádějí, že riziko hypertenze u kojících matek drasticky pokleslo, pokud byli alespoň šest měsíců v exkluzivním programu kojení. Nejen to, čím déle kojíte, může také snížit riziko obezity a inzulínové rezistence.

Celkově studie zjistila, že u žen, které kojily výhradně po dobu nejméně šesti měsíců, byla méně pravděpodobná tvorba vysokého krevního tlaku v následujících 14 letech než u matek, které kojily pouze z láhve. Studie byla provedena na více než 50 000 kojících matek (které jsou výlučně kojeny a poskytují mléko z umělého mléka) ve Spojených státech.

Tento výzkum přímo neprokazuje, že kojení zvyšuje krevní tlak zdravěji. Vědci však mají podezření, že uvolňování hormonu oxytocinu při kojení může mít dlouhodobý účinek na zdraví cév a stabilitu krevního tlaku, což je zase spojeno se sníženým rizikem hypertenze u kojících matek. Oxytocin je hormon, který spouští relaxaci, jejíž účinek se může projevit také ve funkci krevních cév.

Snížení rizika aterosklerózy

Sanne Peters, výzkumná pracovnice na Oxfordské univerzitě, uvedla, že kojení může snížit riziko ztvrdnutí tepen u ženy, aka aterosklerózy. Ateroskleróza je rizikovým faktorem pro cévní mozkovou příhodu a srdeční choroby.

Jak se to stalo? Kojení okamžitě po porodu mění metabolismus matky. Během těhotenství je ženské tělo „naprogramováno“ na hromadění tuku, aby bylo zajištěno, že dítě v děloze dostává dostatek výživy, a také aby se připravilo na kojení, když se dítě narodí.

Předchozí výzkum ukázal, že kojení může tyto tukové zásoby rychleji zbavit. Pokud matka nedojčí, tukové zásoby, které již nejsou potřeba, zůstanou v těle. To může vést k přírůstku hmotnosti a ke zvýšení rizikových faktorů pro hypertenzi a srdeční choroby po porodu.

Proto odborníci doporučují, aby děti byly kojeny výlučně prvních 6 měsíců života, poté pokračovaly v krmení pevnou stravou až do jednoho roku.

Jak zabránit hypertenzi během kojení

Kojení má dobrý účinek na krevní tlak matky a může snížit riziko různých onemocnění. U ženy, která má v minulosti vysoký krevní tlak, se však může i po porodu a při kojení dítěte vyvinout hypertenze.

Pokud se vám to stane, musíte svůj krevní tlak regulovat co nejdříve, před zahájením těhotenského programu a během těhotenství. To platí také pro ty, kteří nemají v anamnéze hypertenzi, protože tento stav se může objevit u jakékoli ženy. Zde je několik způsobů prevence hypertenze, které můžete udělat:

1. Pravidelně kontrolujte krevní tlak

Vysoký krevní tlak často nezpůsobuje příznaky hypertenze u pacientů. Mnoho lidí si proto neuvědomuje, že má hypertenzi, a to iu ženy.

Abyste zabránili hypertenzi během kojení, musíte pravidelně kontrolovat krevní tlak, před zahájením těhotenského programu, během těhotenství a po porodu. Hypertenze, která je detekována rychle, dostane odpovídající léčbu a sníží riziko život ohrožujících komplikací hypertenze.

2. Udržujte váhu před a během těhotenství

Jedním z rizikových faktorů hypertenze je obezita nebo obezita. Pokud trpíte nadváhou před otěhotněním, je dobré zhubnout, aby bylo vaše těhotenství zdravější a abyste předešli hypertenzi během těhotenství, což může také vést k hypertenzi po porodu nebo kojení.

Udržování přírůstku hmotnosti je také třeba dělat během těhotenství. Ve skutečnosti uvádí MedlinePlus, některé ženy již mají nadváhu během těhotenství a některé jiné ženy přibývají na váze příliš rychle. To je velmi nebezpečné pro zdraví vás a dítěte, které nosíte, pokud není pod kontrolou.

Pro ilustraci je přírůstek hmotnosti těhotné ženy alespoň udržován v rozmezí 11,5-16 kg. To však samozřejmě závisí na stavu každé ženy a hmotnosti před těhotenstvím.

3. Osvojení zdravého životního stylu

Důležité, co musíte udělat, abyste zabránili hypertenzi během kojení, je osvojení zdravého životního stylu. Sledujte svůj příjem potravy přijetím zdravé výživy a vyvážené výživy, aby byly splněny všechny vaše potřeby vitamínů a minerálů během těhotenství. Snižte příjem soli a vyhýbejte se potravinám, které obsahují sodík, protože mohou zvýšit váš krevní tlak.

V případě potřeby můžete sportovat pro těhotné ženy. Musíte se však poradit se svým lékařem, zda je to ve stavu těhotenství možné.