Kde se v těle ukládá přebytečný tuk? & bull; ahoj zdravě

Víte, kde jsou uloženy tučné potraviny, které jíte? Nebo jak se může přebytečný tuk hromadit pouze v žaludku nebo v jiné části těla? Má tuk určitý úložný prostor, takže části těla, které vypadají „plné“, jsou všechny?

Naše těla potřebují tuk

Je to nesprávný předpoklad, pokud si myslíte, že tuk je špatný a tělo ho nepotřebuje. Tuk je stejný jako ostatní makroživiny, zejména bílkoviny a sacharidy. Množství je v těle v porovnání s mikroživinami hodně potřebné. Tuk slouží k pomoci metabolizovat vitamíny rozpustné v tucích, konkrétně vitamíny A, D, E, K, hrají roli v syntéze hormonů a stávají se zdrojem rezervní energie, když v těle dojde nedostatek sacharidů, které jsou hlavním zdrojem energie.

Věc, která dělá tuk špatným pro zdraví, je typ tuku, který se pak hromadí v různých částech těla, což z vás dělá nadváhu, dokonce obézní.

ČTĚTE TAKÉ: 6 typů obezity: Které jste?

Poznejte tukové buňky, kde se v těle ukládá tuk

V těle je tkáň zvaná tuková tkáň. Tato tkáň je tkáň, která funguje tak, aby pojala tuky, které vstupují do těla. Počet tukových buněk závisí na množství tuku, které vstupuje, čím více tuku vstupuje, tím více tukových buněk je vytvořeno pro uložení tuku.

Pokud tyto tuky nejsou použity jako zásoby energie, hromadí se a způsobují přibývání na váze. Naopak, pokud máte dobrou stravu a pravidelně cvičíte, použije se tuk, který se nebude hromadit v tukových buňkách. Tuk se získává nejen z různých tučných jídel. Potraviny, které obsahují sacharidy, lze v těle přeměnit na tuk, pokud je jich příliš mnoho.

ČTĚTE TAKÉ: Obezita není vždy způsobena přílišným jídlem

Centra pro ukládání tuku se liší v těle žen a mužů

Tuková tkáň je rozptýlena v různých částech těla, například v kožní tkáni, mezi svaly, kolem ledvin a jater, za oční bulvy a kolem žaludku a hrudníku. Distribuce tukové tkáně však v zásadě závisí na pohlaví nebo pohlaví.

U mužů se více tukové tkáně hromadí v žaludku a v pase, zatímco ženy jsou koncentrovanější v oblasti boků a pasu. Toto rozdělení nebo distribuce také závisí na genech a dalších faktorech, jako jsou návyky konzumace alkoholu, kouření a strava. Kde se tedy tyto tukové buňky nacházejí? Způsobují tyto tukové buňky obezitu?

Kde jsou tukové buňky umístěné v našem těle?

Podkožní tuk

Podkožní tuk je tuk, který se nachází pod povrchem kůže. Tento tuk lze měřit zařízením nazývaným posuvné měřítkokožní záhyb který dokáže odhadnout celkový tělesný tuk. Celkově se podkožní tuk nachází na hýždích, bocích a někdy i na povrchu kůže břicha. Tento typ tuku nemusí způsobovat zdravotní problémy nebo problémy, ale podkožní tuk nacházející se v žaludku může být zdraví škodlivý.

Hromadění tuku na hýždích a bocích převážně prožívají skupiny žen. Ženy, které mají v této sekci hromadu tuku, se obvykle říká, že mají hruškovitý tvar těla nebo hruškovitého tvaru. Tuk se hromadí na hýždích a na bocích a vydrží, dokud ženy nedosáhnou menopauzy. Po menopauze se v břiše a na břiše hromadí více tuku.

TAKÉ ČTĚTE: Ztráta hmotnosti, neznamená méně tělesného tuku

Viscerální tuk

Na rozdíl od podkožního tuku, který je blízko povrchu kůže, je viscerální tuk umístěn mezi orgány těla. Odborníci proto uvádějí, že lidé, kteří mají v těle viscerální tuk, jsou vystaveni riziku různých degenerativních onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes mellitus, mozková mrtvice nebo dokonce demence.

Viscerální tuk je definován jako tuk, který je v hluboké poloze, váže a obklopuje orgány v těle. Téměř každý, kdo má rozšířený žaludek, má v těle hodně viscerálního tuku. I když není jisté, že lze určit podíl viscerálního tuku na podkožním tuku v oblasti břicha, lze břišní tuk měřit a sledovat pomocí CT.

Podkožní tuk a viscerální tuk v těle tvoří 50% spotřebovaného tuku. Například pokud konzumujete 100 gramů tuku, 50 gramů se uloží jako podkožní tuk a viscerální tuk. Lidé, kteří nahromadili tuk v horní části těla, včetně viscerálního tuku v břiše, mají vyšší riziko metabolických poruch a degenerativních onemocnění ve srovnání s tukovými zásobami v dolní části těla.

ČTĚTE TAKÉ: Proč je rozšířený žaludek nebezpečnější než běžná obezita