Obsah:
- Různé důvody k plynatosti po pití kávy
- 1. Kyselost kávy
- 2. Mléčná směs, kterou přidáte
- 3. Cukr, který používáte v kávě
- Problémy s trávením
- Existuje tedy způsob, jak zabránit nadýmání po pití kávy?
Mnoho lidí nemůže začít den, pokud si nedali šálek kávy. Mnozí si však také stěžují na nadýmání po pití kávy, což jim znesnadňuje celodenní aktivity. Co vlastně způsobuje nadýmání po pití kávy? Je to pravda, káva? Nebo existují určité zdravotní problémy? Odpověď se dozvíte zde.
Různé důvody k plynatosti po pití kávy
Nadýmání po pití kávy může být ve skutečnosti způsobeno řadou věcí, včetně:
1. Kyselost kávy
Káva je přirozeně kyselá, takže může vyvolat produkci žaludeční kyseliny. Když stoupne žaludeční kyselina, žaludek se bude cítit plnější a nafouklý.
Kromě toho vám káva také ve skutečnosti ztěžuje vyprazdňování, což způsobuje hromadění obsahu žaludku v těle, včetně plynů. To je to, co dělá váš žaludek nafouklý.
2. Mléčná směs, kterou přidáte
Nafukování po pití kávy může být způsobeno smícháním mléka k osladení kávy. U některých lidí s intolerancí laktózy však může mléko po pití kávy nebo dokonce průjem způsobit plynatost.
3. Cukr, který používáte v kávě
Máte rádi sladkou nebo hořkou kávu? Pokud máte rádi sladkou kávu, kolik cukru používáte? Ukázalo se, že použití příliš velkého množství cukru tento stav ještě zhoršuje. Sladká jídla mohou také vyvolat pocit plnosti v oblasti žaludku a způsobit vám nepříjemné pocity.
Problémy s trávením
Možná jste již dříve zažili zažívací potíže, pak je umocňuje návyk na pití kávy. Poruchy trávení, které obvykle způsobují nadýmání, zahrnují kyselý reflux a syndrom dráždivého tračníku.
Existuje tedy způsob, jak zabránit nadýmání po pití kávy?
Pokud je nadýmání, které zažíváte, způsobeno zvykem pít kávu, který děláte každý den, je nejlepším způsobem, jak se s tím vypořádat, snížit frekvenci tohoto zvyku. Musíte také zvládnout, kdy byste měli pít kávu.
Vyvarujte se pití kávy na lačný žaludek. To způsobí pouze nárůst žaludeční kyseliny a poté se objeví příznaky plynatosti. Navíc, pokud máte v minulosti vředy nebo zvýšenou žaludeční kyselinu, pak je pití kávy před jídlem špatná věc.
Zkuste také snížit hladinu cukru, kterou používáte, a pokud skutečně trpíte nesnášenlivostí laktózy, nepoužívejte mléko. Pokud vaše plynatost nezmizí a neobjeví se jen po pití kávy, měli byste navštívit lékaře.
X
