Obsah:
- Prvních 10 minut
- 15-45 minut po pití energetický nápoj
- 30-50 minut později
- O hodinu později
- Dalších 5-6 hodin
- Více než 12 hodin
- O více než 12 hodin až 24 hodin později
- Co se tedy stane po uplynutí 24 hodin?
Už jsi někdy pil energetický nápoj aka energetické nápoje, když se cítíte unavení? Energetický nápoj je nápoj, který se obvykle konzumuje, když je někdo unavený, ale chce zvýšit svoji výdrž. Ano, energetický nápoj Dokáže poskytnout tělu stimulaci k soustředění a efektivnější práci, i když jste unavení. Jsou ale tyto energetické nápoje bezpečné?
V energetický nápoj nebo energetické nápoje, v jedné láhvi nebo plechovce je asi 80-500 mg kofeinu. Energetické nápoje mají navíc velmi vysoký obsah cukru, který se odhaduje na 250 ml energetický nápoj obsahuje 27,5 gramů cukru. Různé studie prokázaly, že energetické nápoje jsou skutečně škodlivé pro zdraví, protože mohou narušovat funkci srdce, dýchací potíže, průjem a dokonce křeče. Ale víte, co se stane hned po konzumaci energetického nápoje nebo energetický nápoj? Zde jsou fakta.
ČTĚTE TAKÉ: Co se stane s tělem po pití sody
Prvních 10 minut
Netrvá dlouho, než energetické nápoje ovlivní funkci těla a práci různých orgánů. Za pouhých 10 minut energetický nápoj Pitný tón způsobuje zvýšení krevního tlaku a rychlejší srdeční frekvenci. Je to proto, že kofein vstoupil do krve.
15-45 minut po pití energetický nápoj
Zpočátku kofein vstupuje do těla a poté ovlivňuje krevní tlak a srdeční frekvenci průtokem cév. Trvá to jen asi 15-45 minut po konzumaci energetického nápoje nebo energetický nápojpak se hladiny kofeinu v cévách nahromadily a staly se velmi vysokými.
ČTĚTE TAKÉ: Dejte si pozor na různá rizika za fermentovanými potravinami a nápoji
30-50 minut později
Po dobu přibližně 30-50 minut byl kofein obsažený v energetických nápojích tělem zcela absorbován. Díky tomu játra uvolňují své zásoby cukru do krevních cév, takže hladina cukru v krvi náhle stoupá. Pokud k tomu dojde nepřetržitě, dojde k narušení inzulínové práce a hrozí vám riziko vzniku diabetes mellitus 2. typu.
O hodinu později
Zvýšení hladiny cukru v krvi, ke kterému dochází, je reakcí těla na snížení příliš velkého množství kofeinu v těle. i když hladina kofeinu klesá, vysoké hladiny cukru v krvi v cévách vytvářejí buňky, které mají dostat cukr jako základ pro výrobu energie, místo aby ji získaly. K tomu dochází, protože veškerý cukr se hromadí v cévách. To ponechává „vyhladovělé“ buňky neprodukovat žádnou energii a vy se cítíte unavení.
ČTĚTE TAKÉ: Seznamte se s různými druhy sportovních nápojů a jejich funkcemi
Dalších 5-6 hodin
Pokud to vstoupilo do 5-6 hodin, pak hladina kofeinu není tak vysoká jako v okamžiku, kdy jste jej konzumovali, a odhaduje se, že zbývá asi 50%. Z toho lze vyvodit závěr, že pokles hladiny kofeinu v těle trvá dlouho. Zejména u žen, které užívají antikoncepci, bude hladina kofeinu zmizet z těla dlouho.
Více než 12 hodin
12 hodin po konzumaci energetického nápoje je kofein ve vašem těle téměř pryč. Každý člověk však může být jiný. Ve skutečnosti pro děti nebo dospívající, kteří konzumují energetický nápoj, trvalo jim více než 12 hodin, než 50% snížili hladinu kofeinu v těle.
ČTĚTE TAKÉ: Jsou probiotické nápoje bezpečné pro malé děti?
O více než 12 hodin až 24 hodin později
Časem kofein z těla zmizí. ve skutečnosti to způsobuje několik příznaků, jako jsou bolesti hlavy, zácpa nebo zácpa a emoční nestabilita. Tyto příznaky mohou trvat přibližně 9 dní, v závislosti na množství spotřebovaného kofeinu.
Co se tedy stane po uplynutí 24 hodin?
Dopad nepřetržité konzumace energetických nápojů má narušení duševního zdraví, což způsobuje změny ve funkci srdce, narušení doby spánku, osteoporózu a stále častější úzkost a úzkost.
X
