Obsah:
- Proč může být biabetes u dospívajících smrtelnější?
- Co způsobuje cukrovku v dospívání?
- Jak předcházet cukrovce u dospívajících?
- 1. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
- 2. Jezte ovoce a zeleninu
- 3. Nahraďte cukr sladidly s nízkým obsahem kalorií
- 4. Aktivní sport
Cukrovku nezažijí pouze starší lidé. Dospívající nebo mladí lidé mohou také mít cukrovku. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že cukrovka, která se vyskytuje v dospívání, je ještě nebezpečnější. Podívejte se na fakta níže.
Proč může být biabetes u dospívajících smrtelnější?
Studie Možnosti léčby diabetu typu 2 u dospívajících a mládeže (DNES) uvedla, že cukrovka se u dospívajících vyvíjí rychleji než u dospělých nebo starších osob. Cukrovka typu 2 u dospívajících obecně rychle vede ke komplikacím způsobeným chorobami, jako jsou srdeční a ledvinová onemocnění.
Zjištění publikovaná ve zvláštním čísle Diabetes Care v zásadě ukazují nepříznivé účinky, které se mohou vyskytnout u dospívajících s diabetem, přestože těmto dospívajícím byla poskytnuta optimální péče a pečlivé sledování od týmu diabetiků.
Studie publikovaná v roce 2004 zahrnovala také mladé lidi s diabetem typu 2 při testování účinnosti různých používaných léků na diabetes. Bylo zjištěno, že u účastníků s diabetem ve věku 10 až 17 let nebyl lék metformin účinný při snižování jejich hladiny cukru v krvi.
Je třeba poznamenat, že metformin je lék, který se obvykle používá jako hlavní léčba diabetu 2. typu u dospělých. Metformin bohužel nemá dobrý účinek na dospívající s diabetem.
Polovina adolescentů užívajících metformin nebyla schopna stabilizovat hladinu cukru v krvi na normální cílové rozmezí a nakonec musela začít užívat inzulínové léky. Toto je důležité varování, že cukrovka v mladém věku je nebezpečnější a obtížněji léčitelná.
Co způsobuje cukrovku v dospívání?
Diabetes u dospívajících může být způsoben životním stylem a zdravotními problémy. Faktory, jako je genetika, mohou zvýšit riziko vzniku cukrovky u dospívajících, ale mnoho nezdravého životního stylu je hlavním problémem, který způsobuje, že mladí lidé mají cukrovku.
Faktory, které zvyšují riziko cukrovky typu 2 u dospívajících, zahrnují:
- Nadváha nebo obezita
- Žijte nezdravým životním stylem, jako je kouření, a rádi pijete alkoholické nápoje
- Rád konzumuji sladký příjem a rychlé občerstvení
- Mít člena rodiny s diabetem
- Mít v anamnéze gestační diabetes
- Mít vysokou hladinu cholesterolu
- Diagnostikováno prediabetes
Diagnóza prediabetes neznamená, že máte cukrovku typu. To znamená, že vaše hladina cukru v krvi je vysoká a nad normálním limitem, ale není příliš vysoká na to, aby mohla být kategorizována jako cukrovka. Pokud je povoleno pokračovat, můžete dostat cukrovku 2. typu.
Jak předcházet cukrovce u dospívajících?
Vývoj diabetu 2. typu v dospívání má tendenci být nebezpečný, takže může vést k vážnějším komplikacím. Mezi příklady patří retinopatie, nefropatie, neuropatie a kardiovaskulární onemocnění.
Bohužel, v době, kdy je tělo produktivní, musí teenageři brát drogy a omezit své aktivity, aby mohli kontrolovat hladinu cukru v krvi, aby nedošlo k nadměrnému množství. Je proto důležité dodržovat preventivní opatření týkající se cukrovky u dospívajících následujícími způsoby:
1. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
Obezita je jedním z hlavních faktorů, kterým je u dospívajících riziko vzniku cukrovky typu 2. Pokud máte pocit, že máte nadváhu, můžete snížit riziko snížením asi o 5–10% své hmotnosti. Jako nejlepší způsob, jak zhubnout a předcházet cukrovce, se doporučuje kalorická a nízkotučná strava.
2. Jezte ovoce a zeleninu
Pokud budete každý den jíst různé druhy ovoce a zeleniny, můžete snížit riziko cukrovky až o 22%. Tato skutečnost je brána v úvahu podle výsledků studie o stravě po dobu 12 let u 21 831 dospělých. Snížení rizika přímo souvisí s tím, kolik ovoce a zeleniny jíte.
3. Nahraďte cukr sladidly s nízkým obsahem kalorií
Studie zdravotních údajů 43 960 žen ukázala, že ženy, které vypily 2 sklenice nebo více sladených nápojů denně (jako je soda nebo ovocný džus), měly o 25–30% vyšší riziko vzniku cukrovky než ostatní lidé, kteří tak neučinili. Pokud je to nutné, můžete použít nízkokalorická sladidla a obsahovat chrom pro zlepšení funkce inzulínu v těle, a tím pomoci lidem s cukrovkou kontrolovat hladinu cukru v krvi.
4. Aktivní sport
Abyste zabránili cukrovce u dospívajících, zkuste cvičit alespoň 30 minut denně. To si klade za cíl maximalizovat dosažení cílů hubnutí a snížit riziko vzniku cukrovky. Kromě toho může cvičení také snížit hladinu cukru v krvi a zvýšit hladinu inzulínu v těle.
X
