Zde je návod, jak zabránit roztržení pochvy během porodu & bull; ahoj zdravě

Normální porod není něco, co se dá snadno udělat, i když je to vlastně přirozený výskyt. Někdy je při normálním porodu třeba učinit určitá opatření, která usnadní průchod dítěte. Například epiziotomie nebo lépe známá jako vaginální nůžky, ale to neplatí pro každý porod.

U některých žen, které nedostanou epiziotomii, se může objevit vaginální slzení. To je něco, co je běžné během normálního porodu. Lze se však vyhnout jak epiziotomii, tak vaginálnímu trhání během porodu.

Jak zabránit roztržení pochvy během normálního porodu?

Vaginální slzy jsou běžné. Téměř 90% žen má během porodu vaginální slzy, ale většina má jen malé slzy. K vaginálnímu trhání dochází proto, že hlavička dítěte sestupuje pod pochvu a během porodu se pohybuje do perinea. Pokud však kůže pochvy a perinea (oblast mezi pochvou a konečníkem) není dostatečně natažená, může tlačení hlavy dítěte vagínu roztrhat. Pokud si lékař myslí, že vaginální slza bude velká, může dojít k epiziotomii.

Pokud se bojíte obou, nedělejte si starosti. Níže uvedeným postupem můžete snížit riziko vzniku epiziotomie nebo vaginálního slzení.

1. Připravte své tělo na práci

Ano, porod je něco, na co se musíte předem připravit. Počínaje fyzickou přípravou až po mentální přípravu. Chcete-li připravit své tělo, možná budete muset pravidelně cvičit.

Kromě udržení těla ve formě může cvičení také zlepšit váš krevní oběh. To vám pak může pomoci zlepšit pružnost pokožky. Kegelova cvičení nebo cvičení na pánevní dno mohou také posílit vaše svaly pánevního dna, čímž vám pomohou při porodu.

Kromě cvičení musíte také jíst zdravá jídla, abyste zajistili správné uspokojení svých nutričních potřeb. Dobrá výživa a hydratace mohou podpořit zdraví pokožky a svalů. To může podporovat protažení perineálních svalů během porodu a zotavení těla po porodu. Mezi důležité živiny, které dobře plníte, patří dobré tuky (zejména omega-3 mastné kyseliny), bílkoviny, vitamín E, vitamin C, zinek.

2. Masírujte perineum

Perineální masáž během těhotenství může pomoci připravit vaše perineum na porod, abyste snížili riziko vaginálního slzení. Samotné perineum je oblast mezi vaším vaginálním otvorem a vaším análním kanálem.

Perineální masáž vám také může zabránit v epiziotomii. Pomáhá nejen s fyzickými problémy, ale perineální masáž během těhotenství může také zvýšit důvěru ženy ve schopnost jejího těla protáhnout se a porodit dítě.

3. Věnujte pozornost své pozici během porodu

Vaše poloha během porodu má značný vliv na pravděpodobnost vaginálního slzení. Ležení se zdviženými nohama nebo v poloklonu může způsobit tlak na ocasní kost a perineum, což zvyšuje pravděpodobnost vaginální slzy.

Najděte si nejpohodlnější polohu během porodu. Během porodu se můžete volně pohybovat a najít si nejlepší pozici. Doporučená poloha pro snížení rizika vaginálního trhání je ležet obrácená k levé straně.

4. Regulujte dech a vězte, kdy máte tlačit

Než budete tlačit, abyste své dítě vytlačili, je nejlepší správně nastavit dech. Uvolněte se, postupujte podle svých instinktů a tlačte a také postupujte podle pokynů svého lékaře. Jsou chvíle, kdy musíte tlačit a také když musíte dýchat.

Napětí, když to není nutné, jen zvýší vaše riziko, že se vám objeví vaginální slzení. Také nemusíte zatlačovat plnou silou celé tělo a přitom zadržovat dech. To může ve skutečnosti snížit přísun kyslíku pro vás a vaše dítě.

Horší je, že může také blokovat zpětný tok krve a způsobit otoky. Můžete se nadechnout a zatlačit a přitom zadržet dech. Abyste však zabránili roztržení, měli byste při tlačení vydechovat pomalu.

Když se hlavička dítěte dotkne vaší pochvy, můžete pocítit bodavý pocit a tlak. Nespěchejte však do toho, abyste své dítě dostali ven. Počkejte, až se vaše perineum úplně natáhne, aby odpovídalo velikosti hlavy vašeho dítěte. Pokud je vynuceno, když vaše perineum není úplně natažené, může se vám pochva roztrhat.

5. Použijte teplý obklad

Jakmile vaše dítě sestoupí na pánevní dno a má brzy vyjít, může teplý obklad pomoci snížit riziko vaginálního slzení. Teplo může zvýšit průtok krve do perineální oblasti a pomoci uvolnit vaše vaginální svaly. To vám pomůže snížit bolest.