Obsah:
- Kolik vypítvíno považováno za zdravé?
- Jaké jsou výhody pitívíno pro zdraví?
- 1. Dobré pro vaši paměť a váš mozek
- 2. Udržujte stabilní hmotnost
- 3. Zvyšte imunitu
- 4. Chraňte před rakovinou
- 5. Tvarování kostí k lepšímu
- 6. Snižování rizika deprese
- 7. Stárnutí
"Ukončete svůj den sklenkou."víno. “Tak se říká rčení. Ano, po dlouhém dni boje si dejte sklenici víno cítí se to za to. Pro ty z vás, kteří mají rádi víno, musí znát Pinot Noir, Cabernet nebo Merlot. Dobrá zpráva pro vaše fanoušky víno nebo pro ty z vás, kteří se často účastníte ochutnávka vínaUkázalo se, že tento víno kvašený nápoj má pro tělo mnoho zdravotních výhod. To dokládají některé důkazy výzkumu týkající se výhod víno. Než se však rozhodnete pít víno nadměrné, zvažte některé důležité věci, které je třeba vzít v úvahu níže.
Kolik vypítvíno považováno za zdravé?
Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, když pijete víno to znamená, že tyto účinky na zdraví mohou nastat, pouze pokud ji vypijetevíno s mírou, ne nadměrně. Musíte dávat pozor na to, kolik jich je víno které lze najednou vypít. Existují věci, které je třeba vzít v úvahu, jako je velikost těla člověka, věk, pohlaví, výška a čas na jeho pití. Pokud je množství nadměrné, samozřejmě ne zdravotní výhody, které získáte, co se stane, je ohrožení vašeho zdraví.
Například u žen je alkohol rychleji absorbován tělem kvůli menšímu množství vody v těle a rozdílné hladině enzymů v žaludku ve srovnání s muži. Ženy by tedy měly konzumovat víno méně než muži. Na základě pokynů pro výživu pro Američany z roku 2010 zveřejněných americkým ministerstvem zemědělství se alkohol konzumuje s mírou, u žen maximálně jeden nápoj denně, zatímco u mužů maximálně dva nápoje denně. Několik studií však ukazuje různé věci ohledně limitu sklenic, které je třeba konzumovat.
Jaké jsou výhody pitívíno pro zdraví?
Víno má zdravotní přínosy, ale mějte na paměti, že výhody, které získáte, souvisejí pouze s moderním pitím. Jaké jsou výhody?
1. Dobré pro vaši paměť a váš mozek
Věř tomu nebo ne, víno má tu výhodu, že posiluje vaši paměť. Studie říká, že ve výsledcích paměťového kvízu následovaného 70letými ženami byly ty, které vypily jednu nebo více sklenic víno každý den skóroval lépe než ti, kteří nepili nebo nepili jen málo. Podle Tedda Goldfingera, DO, z University of Arizona School of Medicine, konzumace víno může zabránit tvorbě krevních sraženin a snížit zánět krevních cév; oba jsou spojeny s kognitivním poklesem a srdečními chorobami. Alkohol, který je uvnitř víno může také zvýšit HDL, samozřejmě to není špatný cholesterol. Tento dobrý cholesterol pomůže odstranit ucpání tepen.
Podle vědců z Lékařské fakulty Johns Hopkins University, napsaných v časopise Experimental Neurology, aka red wine červené víno může chránit mozek před poškozením mrtvice. Předpokládá se, že resveratrol v červeném víně zvyšuje hladinu hemového kyslíku; enzym, o kterém se předpokládá, že chrání nervové buňky v mozku.
2. Udržujte stabilní hmotnost
Výzkum říká, že lidé, kteří pijí víno mají nižší tělesnou hmotnost než lidé, kteří pijí jiné druhy alkoholu. Alkoholici víno s mírou mají menší pas a méně břišního tuku než lidé, kteří pijí jiné lihoviny. Alkohol uvnitř víno může spálit kalorie v těle po dobu 90 minut poté, co dopijete. Alkohol v pivu může mít stejný účinek.
3. Zvyšte imunitu
Britská studie ukázala, že ti, kdo vypili sklenici víno den může snížit riziko bakteriální infekce Helicobacter pylori přibližně o 11%. Tyto bakterie mohou způsobit gastritidu, žaludeční vředy a rakovinu žaludku. Dokonce i půl sklenice víno může chránit člověka před otravou jídlem v důsledku bakterií, jako je salmonella.
4. Chraňte před rakovinou
Vědci z Austrálie, citovaní webem Health, uvedli, že existuje srovnání mezi ženami s rakovinou vaječníků a ženami, které neměly rakovinu. Vědci zjistili snížení rizika tohoto onemocnění o 50% u žen, které pravidelně pijí vínov dostatečném množství. Odborníci předpokládají, že to může být způsobeno vysokým obsahem antioxidantů a fytoestrogenů (sloučeniny podobné estrogenu v rostlinách), což jsou obě látky s vysokými protirakovinovými vlastnostmi. Nedávná studie University of Michigan zjistila, že sloučeniny v červeném víně mohou ve zkumavce zabíjet buňky rakoviny vaječníků.
Francouzští vědci ve zprávě Oncology Reports July-August 2000 citované webMD navíc našli důkaz, že antioxidant ve formě resveratrolu může zastavit růst buněk rakoviny jater. Také další antioxidant zvaný kvercetin v červených hroznech může inhibovat růst orálních rakovinných buněk.
5. Tvarování kostí k lepšímu
V průměru ženy, které pijí víno (samozřejmě ve správné dávce) mají lepší tělesnou hmotnost než ti, kteří ji nepijí. Jeho obsah alkoholu může zvýšit hladinu estrogenu, tento hormon ovlivňuje tvorbu ženských kostí.
6. Snižování rizika deprese
Několik španělských univerzit uvedlo v časopise BMC Medicine, že konzumují víno může snížit riziko deprese. Studie zahrnovala 2683 mužů a 2822 žen ve věku od 55 do 80 let a studie trvala více než 7 let, což ukazuje, že ženy i muži vypili 2 až 7 sklenic. víno za týden méně pravděpodobné, že bude diagnostikována deprese.
7. Stárnutí
Tato výhoda, kterou si rozhodně nechcete nechat ujít. Výzkumníci z Harvardské lékařské školy, citovaní Medical News Today, odhalení níže víno obsahuje látky proti stárnutí. Víno obsahuje sloučeninu resvetratol, která se nachází v kůži červených hroznů, má tato sloučenina příznivý účinek na prodloužení života. Zjištění v časopise Cell Metabolismoffer, citovaném Medical News Today, ukazují silné důkazy o vazbě mezi antiagingem a sloučeninou resveratrol a genem SIRT1. Zatímco studie z University of London zjistila, že prokyanidiny v červeném víně mohou udržovat zdravé cévy, je to jeden z faktorů, které přispívají k dlouhověkosti u lidí na Sardinii a v jihozápadní Francii.
Kromě flavonoidů obsažených v víno a hrozny mohou pomoci snížit škodlivé účinky expozice UV záření, uvedli vědci z Barcelonské univerzity v časopise The Journal of Agricultural Food and Chemistry.
