Obsah:
- Toužíte po slaném jídle, i když nejste těhotná? Možná ty ...
- 1. Být ve stresu
- 2. Nedostatek spánku
- 3. Nudit se
- 5. Střední PMS
- 6. Adisonova nemoc
- Dávej si pozor. Většina konzumace slaného jídla je pro zdraví nebezpečná, víte!
Ve skutečnosti chutě nezažijí jen těhotné ženy. Muži nebo ženy, kteří jsou mladí až staří, mohou mít chuť na určitá jídla, i když nemají hlad. Ukazuje se, že existuje několik věcí, které mohou způsobit, že toužíte po slaném jídle. Jaké jsou příčiny?
Toužíte po slaném jídle, i když nejste těhotná? Možná ty …
1. Být ve stresu
Stavy, které jsou nepříjemné nebo které způsobují depresi, mohou dále vyvolat vaši touhu jíst určitá jídla. Když jsou lidé ve stresu, obvykle touží po slaném nebo tučném jídle.
Chuť na jídlo během stresu je přirozenou reakcí těla na zvýšení produkce dopaminu. Dopamin je chemická látka produkovaná mozkem, díky níž se cítíte klidní a šťastní. Když najdete konkrétní potravinu, která způsobí, že vaše tělo uvolňuje dopamin, váš mozek vyšle vašemu tělu signál, aby toto jídlo chtěl za stejných podmínek.
2. Nedostatek spánku
Nedostatek spánku kvůli častému pozdnímu pobytu vám může přinutit toužit po slaném jídle. Tuto myšlenku posiluje studie publikovaná v časopise Sleep. Studie zjistila, že lidé, kteří měli nedostatek spánku, častěji jedli slaná jídla, aniž by si to uvědomovali.
Není známo, co je příčinou a následkem tohoto vztahu, ale slaná jídla u některých lidí mohou poskytnout zvláštní uspokojení v boji proti účinkům deprivace spánku, která způsobuje ochabnutí těla i mysli.
Několik studií ve skutečnosti ukázalo, že lidé, kteří mají chuť soli opravdu rádi, jim do vaření automaticky přidají více soli.
3. Nudit se
Stejně jako chuť na jídlo, když jste ve stresu, nuda může také způsobit, že vás jazyk „svědí“, abyste ochutnali slanou svačinu. Průzkum provedený Wansinkem ukázal, že z 1000 účastníků 86 procent lidí touží po konkrétních jídlech, když jsou šťastní, 52 procent, když se cítí znuděni, a 39 procent, když se cítí smutní nebo osamělí.
4. Příliš se potíte
Chuť na slaná jídla může být způsobena tělem, které má nedostatek sodíku, zejména po cvičení. Po cvičení se hodně potíte, že? Díky potu máte nedostatek elektrolytů v těle. Důvodem je, že pot obsahuje sůl.
Když se příliš potíte solí elektrolytů, vaše tělo reaguje chutí na slaná jídla ve snaze obnovit rovnováhu tekutin v těle.
5. Střední PMS
Během PMS mnoho žen začíná mít chuť na určitá jídla. Jsou takoví, kteří touží po sladkých pokrmech, jsou i takoví, kteří touží po slaných pokrmech. To je ovlivněno vzestupem a poklesem určitých hormonů v těle před menstruací.
6. Adisonova nemoc
Podle Mayo Clinic způsobí Adisonova choroba, že budete toužit po příliš slaném jídle. Tento stav způsobuje, že nadledviny (které vylučují hormony, které regulují rovnováhu tekutin) nedokážou ledvinám říci, aby ukládaly tolik sodíku do těla.
Dávej si pozor. Většina konzumace slaného jídla je pro zdraví nebezpečná, víte!
I když se to může zdát banální, chuť na slaná jídla, která se mohou přetahovat, se může později v životě vyvinout do vážných zdravotních problémů. Potraviny s vysokým obsahem soli nejen zvyšují riziko vzniku hypertenze a srdečních onemocnění, ale také interferují s funkcí ledvin a úbytkem kostní hmoty. Většina konzumace soli může také vést k hromadění tuků, které vede k obezitě.
Výživová poradkyně Kathy McManu však říká, že zdržení se chutí jen posílí vaši touhu jíst tato jídla. Místo toho, abyste se mu zoufale snažili vyhnout, raději ho jíte, ale v menších porcích.
Zbytek času překonejte chuť na slané jídlo tím, že přesměrujete svou mysl na jiné věci, například posloucháte hudbu, když jste ve stresu nebo se nudíte, nebo pijete izotonické nápoje při cvičení (i když je stále lepší pít čistou vodu). Rozpoznejte také rozdíl mezi skutečným a falešným hladem, abyste nejedli slepě.
X
