Obsah:
- Jak zabránit zvracení
- 1. Pravidelně si umyjte ruce
- 2. Omezte kontakt s lidmi se zvracením
- 3. Potraviny skladujte a připravujte hygienicky
- 4. Vyvarujte se konzumace syrových potravin
- 5. Udržujte čistotu pobytu
Gastroenteritida, nebo běžně známá jako zvracení, se vyskytuje v důsledku bakteriálních a virových infekcí zažívacího traktu. Nejúčinnějším způsobem prevence zvracení je zabránit rozvoji choroboplodných zárodků, které způsobují jeho šíření do těla zdravého člověka.
Bez účinných preventivních opatření se toto onemocnění může šířit velmi rychle. Ve skutečnosti, pokud je postižen dětmi a staršími osobami, může to vést k život ohrožujícím komplikacím. Jak na to?
Jak zabránit zvracení
Zvracení lze snadno přenášet potravinami, kontaminovanou vodou a přímým kontaktem s nemocnými.
Abyste to nezachytili, je zde několik způsobů, jak zabránit šíření gastroenteritidy:
1. Pravidelně si umyjte ruce
S největší pravděpodobností je vše, co používáte každý den, vystaveno stovkám druhů choroboplodných zárodků.
Tyto bakterie mohou vstoupit do zažívacího traktu, když jedí nebo se dotýkají oblasti kolem úst.
Proto je prvním způsobem, jak zabránit zvracení, pravidelné umývání rukou.
Umyjte si ruce tekoucí vodou a mýdlem poté, co jste vyšli ze sprchy, manipulovali se zvířaty, před jídlem nebo se dotkli předmětů, které by mohly skrývat choroboplodné zárodky.
2. Omezte kontakt s lidmi se zvracením
Dalším způsobem, jak zabránit zvracení, je vyhnout se spouštěčům.
Pokud někdo, koho znáte, má zvracení, omezte s ním kontakt, dokud mu nebude lépe a už nebude mít příznaky zvracení.
Děti, u kterých se objeví zvracení, by neměly nejdříve chodit do školy. Rovněž se jim nedoporučuje plavat, pokud mají stále častý průjem.
Je to proto, že bakterie se mohou pohybovat z výkalů a kontaminovat vodu v bazénu, aniž by si to uvědomovaly.
3. Potraviny skladujte a připravujte hygienicky
Bakterie, které způsobují zvracení, se mohou snadno šířit, a to i od surovin po čisté vařené jídlo.
Kontaminaci můžete zabránit zvracením choroboplodných zárodků oddělením nádob na skladování potravin doma.
Abyste zabránili křížové kontaminaci, používejte také krájecí desky a nože, které se mezi masem a zeleninou liší. Umyjte veškeré nádobí, které používáte k krájení, přípravě a zpracování potravin, aby byly hygienické.
4. Vyvarujte se konzumace syrových potravin
Vyvarujte se konzumace syrového masa, ryb, mléka, vajec nebo jiných živočišných produktů. Před konzumací je také nutné důkladně umýt čerstvé potraviny, jako je zelenina a ovoce.
Tato metoda může zabránit přenosu zvracení. Je to proto, že bakteriím, virům a parazitům, které způsobují zvracení, se daří v surovinách.
Tyto bakterie zemřou až poté, co budou v procesu zpracování vystaveny vysokým teplotám.
5. Udržujte čistotu pobytu
Je třeba vzít v úvahu nejen osobní hygienu, čistotu rezidence.
Tato metoda vám také pomůže zabránit přenosu zvracení. Mezi body, které vyžadují zvláštní pozornost, patří ložnice, koupelny, kuchyně, jídelny a prostory pro vaření.
Celý tento prostor pravidelně čistěte, alespoň jednou týdně. Pomocí dezinfekčního roztoku se zbavte všech bakterií a virů, které způsobují toto onemocnění, zejména v nedotčených rozích domu.
Nejjednodušší způsob, jak zabránit zvracení, je udržovat osobní hygienu a životní prostředí.
Bakterie a viry nemusí úplně zmizet, ale můžete minimalizovat riziko vzniku onemocnění.
Udržování čistoty vám také zabrání dalším infekčním chorobám. Začněte si tedy zvykat na tento zdravý životní styl, aby bylo vaše zdraví vždy zachováno.
X
